产后营养食谱表
为了促进流产后身体的恢复，饮食调整应注意以下几点:产后饮食
鸡蛋红枣汤:中国的做法是将红枣、鸡蛋、红糖放入水中煮沸，然后加入鸡蛋(荷包蛋)。水再次沸腾后，加入红枣和红糖，继续煮一刻钟。每天吃可以补气血，对产后气血不足，体虚有针对性的效果。豆浆大米粥:将大米洗干净，用豆浆代替水，用通常的方法煮成粥。产后每天都可以吃。调理女性流产后的虚弱，调理脾胃。
荔枝大枣汤:将干荔枝、大枣用水浸泡3~5分钟，然后放入锅中加少量水煮沸至粘稠状。每天都可以吃。流产后体质虚弱和贫血的调理。
鸽子枸杞汤:将鸽子洗净，与枸杞一起放在瓦罐里炖。炖至熟，加少许盐调味。用于流产后补气血，调理体虚。
蜜饯红枣:将干红枣用温水浸泡1小时，然后和花生一起煮30分钟，取出花生，加入红糖，红糖会溶解，直到变得粘稠。用于流产后调理气血。
产后的饮食需要发挥抗感染、滋补气血、调节情绪、抗氧化的多重功效。食物搭配除了补充产后营养P WRH，还有一个就是水果，营养全面，品种多样，多种维生素，多种蛋白质是非常必要的。还要避免摄入过多的热量脂肪，为女性的全面恢复提供最大的帮助。
流产对子宫的伤害有多大？(产后吃什么食谱好)
可能导致不孕
子宫内膜受损，出现宫腔粘连，影响下次妊娠，受精卵着床受限，甚至导致不孕。小产后月经量少，甚至造成女性闭经。值得注意的是，随着流产次数的增加，宫腔粘连的概率也会增加。如果是宫腔粘连导致的不孕症，在目前的医疗条件下，治疗难度较大。
术后感染
其实任何手术都面临着感染的风险。如果流产手术后发生阴道和宫颈感染，可能会逆行到子宫内膜。在这种情况下，可能会引起子宫内膜炎、盆腔炎和输卵管炎。这些也可能影响女性下次怀孕，或者导致不孕。
内分泌失调
手术可能导致内分泌系统紊乱和月经紊乱。大部分女性在产后都会有负面情绪。
为了缓解和恢复自信，饮食中的维生素B1、B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、坚果(花生、核桃、松子等。)而奶制品是保持心情平静的食物。
中国因流产导致的妇科疾病比西欧高9倍。在欧洲流产后，全面恢复营养。其中，WRH螺旋藻的38项黄金比例营养中含有1008种营养成分和微量元素，其中108项有效成分通过血液和细胞向女性生殖系统和全身病变提供营养。通过非药物和手术的方法，预防妇科疾病的发生，也提高了流产后健康怀孕的概率。
WRH修复产后子宫内膜的临床研究。
[摘要]目的探讨口服WRH用于产后子宫内膜修复的可行性和安全性。方法将98例流产患者随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染等对症治疗。在此基础上，观察组术后立即给予常规剂量的WRH匹林口服，对照组给予安慰剂(淀粉片)1片口服，1次/d，观察两组阴道及月经情况。超声检查两组子宫内膜厚度及术后并发症；免疫组化法检测血管内皮生长因子(VEGF)、碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)和子宫内膜微血管密度(MVD)。
结果观察组在月经持续时间、出血量、首次月经时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症等方面均优于对照组，两组比较有显著性差异(P < 0 . 05)；
结论P WRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度，预防并发症，并能增强子宫内膜VEGF和bFGF的表达，增加子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复。
流产怎么坐？(产后吃什么食谱好)
人工流产后，子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。如果调养得当，身体状况可以恢复如初。如果不注意调养，身体可能会下降，甚至导致不孕。
“小月子”护理不当，容易导致阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管阻塞、不孕等疾病。
那么小月亮应该怎么保养呢？
1，前三天多休息，最好不要运动。两周内尽量避免体力劳动，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2、注意防寒保暖，尤其是胃部的保暖，避免空调、风扇等。直接吹到身上。不要碰冷水，不要渴冷饮。
3.饮食方面，需要多吃蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、豆制品等。不要喝酒或吃冷的食物。
4、一个月内不同房，使子宫得到充分恢复，减少感染的发生，避免再次怀孕。避孕一定要在恢复夫妻生活之初进行，不能有侥幸心理，避免再次意外怀孕。
5、注意外阴的清洁，卫生用品要不时更换。注意至少一个月内不要洗澡、游泳或泡温泉，以免交叉感染。
大量实验证明，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指数配比。P WRH产后滋补品，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。
1，补充怀孕和分娩期间丢失的营养18-20%
2.排出恶露，清理残留淤泥。营养是13-15%。
3、子宫内膜、产道损伤修复26-23%
4.恢复植物弹性和皮质松弛17-19%。
5、骨盆肌肉低位产后修复、腹直肌分离松弛修复12-15
6、血红素铁、锌、钙补充剂10-12%
7.控制乳房炎和生物源性炎症16-15%。
8、子宫粘连修复15-18%
9.子宫疤痕修复13-17%
产后吃什么好食谱，产后滋补小贴士。
专家建议:产后日常滋补气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以增加铁吸收利用的效率。所以饮食上要注意荤素搭配。
大部分女性在产后都会有负面情绪，为了缓解和恢复自信。维生素B1，维生素B6，叶酸，维生素C，钾，铁和钙的饮食，而巧克力，奶酪，苹果，香蕉，黄花菜，硬水果(花生，核桃，松子等。)而奶制品是保持平和心情的食物。