怎样才能有好的记忆力，怎样才能有效增强记忆力？

首先，我们必须保持和增强大脑的记忆功能。

要保持和增强大脑功能，首先要科学安排饮食和睡眠，注意劳逸结合；其次，我一直坚持记忆力锻炼，每天记一些新的东西。这样做不仅可以增强记忆效果，增加存储知识总量，还可以锻炼大脑，提高记忆能力。

二、掌握科学的记忆方法

记忆方法有很多种，比如概括记忆法，一般不可能把所有的内容和细节都记下来，比如听报告、讲故事、看电影和小说，可以记住它的中心、大纲和主题；或者先记住一个初步的框架，然后再尝试回忆和补充；重复记忆，如单词、术语、外来词、历史年份、事件等枯燥的东西，需要反复记忆；读写记忆法，边说边记，各种分析器的配合也是提高记忆效果的重要方法。每种方法都有其独特的功能，但也有一定的局限性。经常总结适合自己的方法，多种方法的综合运用会增强记忆力。

第三，选择记忆时间

要找出自己大脑记忆的规律，早上8点大脑有严谨透彻的思维能力；下午3点思维能力最敏捷；晚上8点记忆力最强；推理能力在白天12小时逐渐减弱。早上抓点灵感，做点概念性的工作，读读中文，背背英语单词；早上做一些严谨的工作，上课认真听讲，上课做笔记；下午做当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的课程。

第四，频繁回忆

学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆错误，弥补遗漏，让难记的学习内容更牢固。闲暇时经常回忆过去记忆过的对象，也可以避免遗忘。