儿童常见问题家庭医生包中精油的使用与分享
我的理解是，精油和中药一样，都是植物药的一种，只是作用方式不同。因为它的分子很小，所以通过嗅闻和涂抹就能迅速进入血液。
事实上，在古代，许多富含精油的植物经常被用作重要的药材。香薰在欧美发展得很好，德国和瑞士也将香薰纳入了医保的支付体系。只是近几年才开始在中国蓬勃发展。
我和精油结缘是因为孩子过敏，特别容易咳嗽和哮喘，几乎每个月都要去医院。在用精油之前，我觉得自己像祥林嫂。遇到有人抱怨孩子太容易咳嗽，我会问朋友有没有比较好的医生或者推荐的方法。接触精油是因为暑假去了董老师国学馆的一个夏令营。当时董老师请和睦家医院的医生来做了一个中医小儿脊柱护理的讲座。当时医生推荐给孩子做捏脊的时候用两种精油，一种是乐活，一种是呼吸顺畅。我当时也没在意，但是董老师注意了。她开始用精油，用了之后跟我说对孩子咳嗽很有效，建议我试试。那是去年九月。原来我家孩子咳嗽的时候会急性2-3天，一直咳嗽。如果咳嗽不舒服，他会呕吐。如果药抑制不住，他就会转为哮喘，然后每天去医院雾化。现在基本上一天咳嗽急性，用精油反复涂抹后第二天就会缓解很多，一周内咳嗽基本可以控制。哮喘再也没有发作过。给孩子用了效果之后才开始关注精油，才知道还有一个领域叫香薰。真的很感谢有这么简单有效的方法帮我解决孩子的咳喘问题。所以我觉得我现在也是祥林嫂了，我也要分享给朋友们。孩子咳嗽的时候试试精油。
因为我有两个孩子，老大特别容易咳嗽，我几乎每个月都用精油缓解他们的感冒咳嗽。我用的比较多，也因为两个孩子比较，有一些体会。
接下来主要介绍一下孩子感冒咳嗽发烧的用法，以及家庭医生服里的十大精油。
呼吸顺畅对鼻塞咳嗽有很好的缓解作用。鼻塞时，可以在鼻翼两侧滴2、3滴椰子油。大一点的孩子可以把它丢到手里，让他捂住鼻子呼吸。
但顺畅的呼吸对于严重鼻塞只能维持一段时间，会再次堵塞，需要多次使用。
另外，鼻塞或鼻炎的成年人更建议呼吸顺畅，接下来要介绍的茶树和薰衣草可以放在热水中闻一闻，有助于疏通鼻腔感染。
孩子咳嗽的时候，我也会呼吸顺畅。刚开始咳嗽的时候，我会用两种精油，呼吸顺畅和卫护复方。我家孩子6岁，平时用2滴保卫加3滴顺滑，然后用1ml的椰子油装满瓶子。我一天会给他画3-4次。如果我咳嗽得厉害，我会加2滴乳香。每隔3小时，涂抹他的胸部，背部和喉咙。
防护化合物主要用于消炎和杀菌。我得了相当严重的喉炎。我急性喉炎的时候会直接用门卫把1-2滴在我的舌下，然后等着它慢慢顺着喉咙流下去。严重的话我可以2-3个小时用一次。不是很严重。很快就会缓解。
这是苏州大学做的细胞体外抗病毒试验，用的是精油。
因为保护用的精油有抗病毒的作用，所以可以用玻璃喷雾瓶，加几滴保护液，把孩子拿出来的时候洗手。效果比湿纸巾好，而且更安全，因为安全可以口服。
打扫房子的时候，也可以在水里加几滴保护，用天然消毒剂消毒。
乳香有清除下呼吸道感染的作用，对哮喘也有帮助。所以孩子咳嗽厉害我就加乳香，每隔3小时给孩子涂一次，顺滑3滴+卫护2滴+乳香2滴+1ml椰子油。
稀释率不是固定的。精油组，6岁以下推荐10，6岁以上推荐1。我更喜欢轻轻稀释，然后增加涂抹的频率。
因为浓度太高会刺激皮肤，有的孩子皮肤过敏。给孩子最好的方法是低浓度，然后勤涂。这比高浓度只涂抹几次更有效，也更安全。当然，如果不能经常涂抹，也可以适当增加稀释浓度。
这是我的亲身经历。因为我的阴茎对皮肤过敏。有一次，两兄弟前后脚发烧。我给弟弟重新灌了一半退烧配方的椰子油，给老二用。没关系。但是有一次两个人同时咳嗽，给我弟弟用的浓度没有用椰子油稀释，涂到我老二身上后皮肤都起疹子了。
回到乳香，乳香还有很好的护肤作用，据说是埃及艳后保养的圣品。有一次我的第二个孩子咳嗽，我用了没药和乳香，这两种都是对皮肤有用的精油，所以给他涂上之后，如果手上有多余的，我就抹在脸上。想想还是感叹精油的神奇。
另外，根据咳嗽的经验，不能一个配方一层一层的用。在使用一个配方一段时间后，我们需要改变精油的类型。
我经常用的另一个组合是牛至+呼吸顺畅。因为牛至很刺激，所以我用了1滴牛至+3滴顺滑，1ml椰子油。
牛至很刺激，但也有很强的效果。它是一种天然的消炎药，对真菌感染特别有效。董老师用它治好了她的灰指甲。
喉咙痛的话，也可以试试牛至润润，稀释后涂在喉咙外侧。
我的老板每天早上咳嗽几次。医生说是过敏性咳嗽，没有什么好办法。后来感冒了，咳嗽。我用了牛至+而且很顺滑。咳完了，早上过敏性咳嗽就没了。
咳嗽厉害，还可以顺利加入牛至和乳香，精油的搭配可以很灵活。
此外，发烧
帮助婴儿退烧的护理精油建议:
●薄荷精油:家庭医生
冷静冷静。对于皮肤和身体发热，将薄荷湿敷在发热部位，按摩降温。
●茶树精油(美乐家):家庭医生
有抗菌消炎作用，尤其对不明原因感染引起的发热有疗效。
●薰衣草？家庭医生
用薰衣草精油沐浴或背部按摩可以达到降温的效果。
我发烧了。我主要用这三种精油，薄荷是最好的。但是因为茶树和薰衣草都有消炎和发汗的作用，我就把它们结合在一起。
我发烧了，给了老板。我一般用2滴薰衣草+2滴薄荷+2滴茶树和2ml椰子油填充，然后涂在孩子的脊柱、颈侧和脚底。如果是高烧，我会在他脖子两侧反复涂抹，直到退烧。
第二胎的话，就是1滴各。我用了几次，有一次用了十几分钟就退烧了。五一假期，他发烧了，耳温39.4。我敷了将近20分钟，感觉有点凉。我测的最高温度是38.4，我就不管他了，早上37.8。
用精油降温不会像美林那样让你出汗，还容易再感冒。涂精油会让你微微出汗。
低烧，不会用薄荷，只用油消炎。
薄荷只有排汗降温作用，没有消炎作用，但茶树和薰衣草除了排汗还有消炎作用。
如果发烧伴有咳嗽，可以做两瓶，那么一瓶只能用薄荷，另一瓶可以涂在胸背，用于咳嗽和炎症。
高烧，也是董老师用的，一滴乳香涂在大椎穴上。每2小时使用一次。但是，如果孩子发高烧不降温，我会很紧张。一方面在颈部两侧涂抹精油会有物理降温的效果，另外精油的发汗作用会很快退烧。所以我会一直敷到温度降一点，低烧的时候就安心睡觉了。
除了退烧，薄荷还能促进局部血液循环。当你头痛时，它可以用来按摩太阳穴和脖子后面。尤其是薄荷+薰衣草，分别起到镇静安神的作用。医生给头痛患者开药的时候，也会开两种效果的组合。
另外，我也试过薄荷对胃部不适的效果。过年在老家吃多了，胃一直不舒服。没带乐活，就用生姜薄荷抹肚子，过了一段时间就缓解了。
薄荷对鼻塞也有很好的效果。平稳呼吸。如果鼻塞，可以再试试薄荷。用法也是在手心滴一滴，搓一搓，包住鼻子，呼吸。
除了熏衣草，除了对付发烧，熏衣草的主要作用是镇静和放松。此外，还能修复皮肤损伤。如果晚上睡不着，可以在枕头或衣领上滴一滴薰衣草。也可以用薰衣草稀释，按摩肩部和颈部，使其放松。
注意薰衣草有助于睡眠。不能用太多。1-2滴有助于睡眠，多了会更清醒。
讲一个发现薰衣草功能的故事，有助于了解薰衣草对皮肤的作用。最早发现薰衣草功能的科学家Gateforse因为实验室试管爆炸伤了手。无奈之下，他把手伸进下一罐液体，发现很快就不痛了，几天后皮肤恢复很快，没有留下明显的疤痕。
我家老二吃饭的时候被热汤烫伤了，手背都红了。我给他涂了稀释的薰衣草，吃完后发现他的皮肤又恢复了原来的颜色。
新的伤口涂上薰衣草，也可以防止疤痕的形成。如果损坏了，可以用茶树和薰衣草，因为茶树有杀菌作用。薰衣草的杀菌作用不是很强，但是它和其他精油的组合可以增强其他精油的杀菌作用
茶树大家都不陌生，很多人都听说过它治疗痘痘的功效。但是除了祛痘，茶树还有很多功能。
茶树是一种温和的精油，具有杀菌消炎的功效。
皮肤损伤、伤口感染、长包、虫咬等问题可以先试试茶树和薰衣草。
因为皮炎导致的头皮屑过多，也可以尝试在洗发水中加入一滴茶树和薰衣草。
轻度咽喉炎也可以涂抹茶树和薰衣草。
夏天来了，还可以把牛至茶树和薰衣草滴在棉花上，然后塞在门窗缝隙里，可以用来防蚊驱虫。
现在收集衣服，会在衣服上滴几滴茶树或者薰衣草。而不是樟脑丸。
因为茶树和薰衣草都是透明精油，所以鉴别精油好坏的一个简单方法就是滴在餐巾纸上。本身没有颜色的精油挥发后不会在餐巾纸上留下任何痕迹。
所以你可以把它放在衣领和你存放的衣服上。滴在枕头上没问题
夏天到了，冬天的皮靴没有什么好的清洗方法。现在我觉得可以把薰衣草和茶树滴入玻璃喷雾瓶，把水喷到靴子里。
另外，如果你有脚气，也可以用牛至、茶树、薰衣草。除了稀释涂抹之外，你还需要把它放在一个小玻璃喷雾瓶里，加点水，滴几滴茶树薰衣草，或者牛至，喷在鞋垫和鞋子上。
洗衣服的时候也可以加入茶树和薰衣草代替消毒剂。
说到清洁，我再介绍一款具有清洁功能的精油。
柠檬是我每天喝的东西，有清洁排毒身体的作用。我喝柠檬的时候，明显的感觉就是上厕所很顺畅，不用蹲半天。
柠檬的清洁功能不仅包括人体，还可以用在生活中。柠檬有很强的脱脂作用。不要在厨房的炉子上使用威猛先生。用后气味刺鼻。试着滴几滴柠檬并用布擦拭。
柠檬还可以用来护理皮具。我的那双皮靴有一次把蔬菜汤溅到了上面，我就用柠檬椰子油擦了擦，省下了一双鞋。
柠檬还有愉悦心情的作用，所以日本的一些公司会在下午的时候在棉球上滴几滴柠檬，然后插在空调的出风口。可以赶走浑浊的空气，让昏昏欲睡的员工精神一振。
所以现在是夏天。如果你开车的时候觉得困，想提神，也可以试试这个方法。加入柠檬和薄荷，效果会更好。
我再介绍一下乐活。乐活复合物添加了对胃有益的精油。对偶尔的肠胃不适有立竿见影的效果。我在自己和老公身上试过很多次。用法是将1-2滴在舌下，然后喝几口水冲下去。
如果严重的胃部不适在使用一次后没有缓解，可以每隔2小时再使用一次，然后加入2滴用椰子油稀释的乐活涂抹在胃部，也可以加入1滴薄荷。这里需要注意的是，如果胃部不适是由寒冷引起的，则不适合添加薄荷。
我和我以前在美国食品药品监督管理局的中医同事讨论过乐活的配方，他不太赞同。但是我用的时候真的很有效。可能精油和中药还是不完全一样。
儿子两次肠胃感冒，咳嗽呕吐，吃的药都吐了。他一天饭后没吃几口，只好用精油反复涂抹。我用椰子油稀释乐活1滴，每三个小时涂在他的胃和腹部，然后用微波炉加热一个盐包2分钟，用毛巾包好，让他含在肚子里。折腾了一天，第二天咳嗽呕吐基本好了。就是在那之后，我完全相信了精油的作用。
家庭医生里最后一个舒缓的化合物，也是我用的比较多的一个。因为我有肩周炎，所以经常用它来涂抹肩膀。
缓解对缓解肌肉和关节损伤的疼痛有很好的效果。
另外，有一次儿子额头打了一个大包，我也给大包涂了舒缓，肿包很快就不见了。
我另一个朋友告诉我，她有一次牙疼，涂在牙齿上消炎也没用。因为疼痛，她晚上睡不着，所以她用舒缓膏涂在牙痛的外侧，实际上止痛了。
我想这是因为舒缓的冬青、樟树、薄荷都有镇痛作用。
除了家庭医生服里的十种精油，生姜是我用的比较多的一种。
当我的第二个孩子开始打喷嚏和流鼻涕时，我用2滴生姜稀释了1毫升椰子油，涂在他的脚底。一天敷三四次，很快就可以鼻塞了。
但是这个方法对我的老板不起作用。不知道是因为他用的少，还是因为他体质太容易咳嗽。只要他感冒了，接下来做的事就是咳嗽。一开始就很难停下来。
成年人，尤其是女性，多吃姜也有好处。
以前在社区中医按摩课上，老师说要想老的一尘不染，就要多吃姜。吃很多姜的人通常脸色红润。多吃生姜不行，多涂生姜精油也是不错的替代方法。我现在每天方便的时候在脚底抹两滴生姜，也可以用来改善冬天手脚冰凉的情况。
需要注意的是，用精油治疗症状时，要注意孩子的反应。如果他们使用一天后好转，他们可以继续。如果没有，他们需要调整配方或者去医院看看是否有细菌感染。
我之前用过一次牛至让它顺滑，3天就把孩子的咳嗽治好了。但是五一的时候咳嗽了2天，除了不再发烧，但是睡觉和早上起来还是咳的很厉害。去医院验血，有细菌感染。我加了中药猴耳环和清眩颗粒，但是抗生素还是可以一起用或者不用。这次持续了一周左右，咳嗽完全清了。中间好几次想吃抗生素，还好我屏住了呼吸。
最后要强调的是，精油对我们来说是一个新的选择，但不是唯一的选择。精油适合独立保健，与主动医疗不冲突。在需要去医院之前，可以尝试用精油来治疗自己和孩子的症状，这样可能就不用去医院了。希望精油也能让大家受益。让孩子少去医院，少用抗生素。