节食减肥后怎么再吃才不会反弹发胖？
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
HICIBI体重管理方法的原理；
法国的体重控制理念一直走在世界前列。HICIBI作为法国一线品牌，注重体重管理的研究科学。它摆脱了传统的食物替代，抑制食物，消除了减肥的误区。体重管理法分为三步:1，阻断人体对食物热源的吸收，2，平衡消化酶的代谢，3，胃肠组织过度收缩扩张。通过三位一体的产品结构，这三个步骤可以同时进行，从而实现多重目标。
因为脂肪堆积是由很多原因组成的，所以首先要找出个人肥胖的原因，或者冷静地针对不同的人和自己的身体状况制定一个成功的减肥计划，并且要有一个可持续的、坚持的、有科学依据的计划。HICIBI？体重管理法是一种综合性的减脂策略。经过数万次临床试验，覆盖超过100项国家技术专利。它可以在不影响我们原有生活规律和习惯的情况下，顺利达到理想体重，也是防止反弹的解决方案。
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
HICIBI？体重管理方法:缩小胃肠组织体积，收紧松弛的脂肪细胞，防止反弹。
由于暴饮暴食，大吃大喝等。食物摄入过多，我们消化系统积累的食物量比正常人多很多。正常人的胃摄入量是1-2斤，大腹王目前积累的食物可以达到30-50斤。除了胃，食物残渣堆积在大肠和小肠的能力差别特别大，胖人比瘦人多几十倍。吃得太多的人大多会出现肠憩室(黏膜和黏膜下层通过肌层向外突出的袋状结构，从结肠壁突出的囊肿，或沿结肠带一侧呈串状排列，储存大量食物残渣和长期不能排出的粪便。因此，使用HICIBI的“餐盾”可以周期性地修复过度膨胀的消化系统，胃部和腹部的凸出和下垂可以得到明显的改善。达到正常水平。
还有一个值得注意的问题:反弹！因为脂肪是有记忆的。因为从小到大，我们的脂肪细胞数量基本保持不变，我们的体重在增加，不是脂肪球的数量在增加，而是脂肪颗粒的体积变大了。减肥后，每个胖球都变小了，但周围还是有很大的空间。体重减轻后，脂肪球之间的空隙很大，脂肪层的网状筋膜会松弛。在重度肥胖者中，脂肪层的筋膜内甚至有许多破碎的层。所以减肥后的放松给新脂肪的堆积留下了空间，为减肥后的反弹留下了很多隐患。网状层越松弛，脂肪堆积的机会就越大。所以在减肥的过程中，不仅要减脂，还要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的缝隙。皮肤组织的深层修复，肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的，因此，你可以看到？HICIBI含有非常昂贵的成分，如弹性蛋白、胶原蛋白三肽等修复成分。主要目的是对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质进行强化修复和深层修复(有专利临床认证)，使疏松的组织基收紧。
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
HICIBI体重管理方法适用人群:
1，适合管不住嘴开不了腿的美食家。HICIBI的体重管理方法支持运动，但不强迫运动。它主动为食物切断热量，阻断脂肪堆积的来源，所以不影响日常食物的享受。
2、适合孕妇控制体重。在怀孕和分娩期间，孕激素和雌激素都会导致人体脂肪堆积。HICIBI的体重管理方法采用国际安全食品标准，通过调节孕妇体内消化酶来控制体重，安全有效。
3、适合长期控制体重的人。减肥是一辈子的话题，减肥容易保持难。在大型晚宴上应该随身携带。HICIBI的主要成分是人体必需的营养物质，是国际安全食品级。作为一个长期的体重管理计划。
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
节食减肥后反弹的原因；
1.？减肥其实是基于热量差的原理。当摄入的热量大于消耗的热量时，脂肪就会堆积，人就会发胖；一旦消耗大于摄入，储存的脂肪就会被烧掉，人自然就瘦了。
2.？节食减肥是指在一段时间内摄入的热量大大减少，脂肪被迫燃烧以获取能量来维持日常消耗。但是人体是一个奇妙的结构。它会判断你因为过度节食而处于“饥荒状态”，为了“活下去”，它会减少你每天的能量消耗(代谢下降)，从而缩小摄入与消耗的热量差。
3.？尤其是你再吃东西之后，刚刚经历过“饥荒”的身体，面对突如其来的“丰盛”，会拼命储存能量，而能储存能量的自然就是你的脂肪(肥肉)。结果你发现身上的肉又长回来了，体重也反弹了。节食容易反弹，主要是因为新陈代谢下降；但HICIBI的“脂肪盾”调养保养了胰腺，促进了体内的酶达到正常的平衡水平。当我们消化系统中消化酶的各项指标恢复到正常状态时，就提高了代谢水平，使我们的身体变瘦了。
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节食减肥后再吃的原则:
那么，节食减肥后，怎样才能再吃东西，才能尽量避免体重增加呢？
第一，注意饮食不只是短期的事情。
人体对脂肪是有记忆的，体重至少需要几个月才能保持在一个相对稳定的阶段。所以减肥成功后，一定要时刻注意自己的体重，不能暴饮暴食，也不能随意吃高热量的食物。有一天吃多了，接下来的几天就得多吃多动来弥补。HICIBI可以对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质进行密集修复和深层修复，使疏松的组织基底收紧，起到反弹作用。
第二，饮食的恢复需要循序渐进。
节食结束后，饮食会立刻完全恢复，人体摄入的热量会突然剧增。这自然是不能接受的，会导致身体“补偿性”储存热量，堆积更多的脂肪。
这个时候要逐渐增加食量，给身体一个适应过程，直到恢复正常饮食。这是一个明智的选择。
第三，前两天可以多喝粥。
你的胃没有你想象的那么强壮，尤其是节食一段时间后，会变得更加敏感。所以在重新进食的前两天最好喝一些小米粥、玉米粥等流质食物来调理肠胃，注意避免刺激性的东西。
第四、第三天之后，主要是水果和蔬菜。
虽然前两天已经过了调理肠胃的阶段，但是清淡饮食还是要继续。主要是水果蔬菜，暂时不要碰肉比较好。你吃的食物量可以逐渐增加，一周左右就恢复正常饮食了。
5.保持健康和正常的饮食
恢复正常饮食后，想吃什么就吃什么？不要！不管什么时候吃什么，量永远不能无节制。而且，虽然可以吃肉，但最好吃脂肪含量低的牛肉/鱼虾，少油少盐，否则减肥成果前功尽弃，指日可待。
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
节食减肥后的危害:
节食宝宝不吃米饭、主食、肉，甚至一天只吃一顿饭。是的，他们可以让你减肥，但他们不能让我一直减肥。只要一恢复正常饮食，体重就会马上增加，甚至比以前更重，而且会引起失眠、脱发、面容难看、内分泌失调、月经失调、新陈代谢缓慢等等。前两餐不吃也能减肥。
节食减肥后怎么再吃不反弹？如何有效减肥？
无论如何，节食只是短期内快速减肥的捷径，并不能称之为正确的减肥方式。饮食原则是三餐定时，营养均衡，多吃水果蔬菜，细嚼慢咽。事实上，我们必须保持良好的饮食习惯。节食减肥后，如何再吃又不反弹？HICIBI不是保健品，也不是药品，而是以人体最容易流失的必需营养为核心，所有成分都是国际安全食品，无需担心依赖性或长期使用剂量，是科学减肥过程中最重要的一环，能有效防止反弹。