科颜氏的这款淡斑精华液怎么正确使用

1.柠檬:搅拌柠檬汁，加入冰糖，适当饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

2.胡萝卜:每天喝一杯胡萝卜汁，对淡化斑点有显著效果。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，不仅能防止皮肤氧化，防止皮肤老化，还能帮助皮肤去除多余的角质。胡萝卜素在体内还可以转化成维生素A，维生素A是淡化斑点的好物质。

？3.每天吃一片维生素C和维生素E可以达到祛斑的效果。

4.将干净的茄子皮敷在脸上。一段时间后，小斑点就不那么明显了。

5.每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使平静的色素减退消失。

6.洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，减少色素沉着。

7.少吃油腻、辛辣、粘稠的食物，忌烟酒，不喝太浓的咖啡，减少斑点；

8.保持良好的心态，每天保持平静，不急躁，不抑郁，有一个好心情减少斑点；

9.保证充足的睡眠，每天有足够的睡眠时间，保持充足的睡眠，有利于预防黑色素的色素沉着；

10.少晒太阳:经常晒太阳有利于人体对钙的吸收，但晒太阳的人皮肤会变黑、粗糙，从而失去光泽，形成斑点；

11.使用中药祛斑产品，选择好的祛斑美白产品，可以有效解决黑色素沉淀，其中内调外修是非常好的祛斑选择；

12.多吃富含维生素E、维生素C和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生、瘦肉等，可以减少斑点。

？13.一日三餐多吃富含维生素E的食物，如花生、瓜子、玉米、大豆、蛋黄等。，能提高机体的抗衰老性能，有效避免色素沉着的恶化，防止色素沉着越久。

14.很多女生长斑的原因往往不是皮肤问题，而是缺乏水分和维生素。多吃新鲜的水果和蔬菜无疑是一个不错的选择，尤其是富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、黄瓜、猕猴桃、土豆等。

15.大蒜中的含硫化合物具有很强的抗菌消炎作用，含有类似维生素E、维生素C的抗氧化成分，具有一定的抗衰老特性，对皮肤杀菌、消炎、祛斑有很好的效果。

？16.大蒜面膜祛斑方法

材料:大蒜3瓣，绿豆粉3勺，纯净水100 ml。

练习:

17.大蒜洗净后放入微波炉1到3分钟，达到脱腥的效果。

18.将加热的大蒜挤干，然后加入绿豆粉和纯净水搅拌均匀。

19.将调好的“蒜泥”直接涂在脸上，敷15-30分钟。

20.用大蒜去斑

材料:一个大瓣(或单头)大蒜。

做法:将大蒜切段，蘸唾液，贴在老年斑上，不确定方向反复揉搓，每次以局部正常皮肤充血、发红或微痛为度，每日3 ~ 5次。

效果:如果能坚持几天，疣会逐渐变平，颜色会明显变淡。如果不仔细观察，和正常皮肤没有明显区别，斑的颜色也会变淡。如果将摩擦范围扩大到无疣无斑的正常皮肤，还能使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。