护眼灯的作用和原理是什么？

所谓护眼灯不一定是“护眼”，普通灯也不一定是“护眼”。其实护眼本质上是为眼睛创造一个健康的光环境，减少视觉疲劳。

很多人对护眼灯有很多疑惑。今天就来说说什么样的护眼灯护眼效果比较好。

1.护眼灯价格越高护眼效果越好？

国家没有明确制定护眼灯的标准，价格越高和护眼效果没有直接关系。其实护眼本质上是为眼睛创造一个健康的光环境，减少视觉疲劳。一般来说，LED灯如果对眼睛有害，主要集中在蓝光、频闪、眩光三个问题。

因此，在选择护眼灯时，需要关注蓝光危害等级RG0，是否有视频直闪，眩光的防眩光指数是否达到UGR

二、光线越亮越好？

光线越亮越好。需要根据家里的大小和房间的用途来确定。

瓦数主要由家庭面积和用途决定。同样面积的空间，客厅和卧室的瓦数是不一样的，因为卧室需要尽可能的柔软。不同空间如何选择灯泡瓦数可以参考下表。

三、黄光比白光更保护眼睛？

判断白光(冷光)还是黄光(暖光)对眼睛更好没有固定的标准，需要多方面衡量。

白光比较亮，可以降低眼压，但是白光对眼睛的刺激比较大，长期使用容易使眼睛感到不适。黄光更柔和，更接近自然的暖光，对眼睛的刺激更小。但如果光线昏暗，用黄光更容易加深近视。如果在昏暗的环境中，黄光很容易导致眼睛疲劳，诱发眼部疾病。在工作和生活中，可以根据不同的目的选择使用不同的光线，保证眼睛的舒适性。

每天90%的光环境来自劣质的人工照明，疲惫的眼睛要承受劣质照明的致命打击。所以家里买灯具要注意，既能保护眼睛健康，又能为眼睛提供舒适的光环境。