长期喝咖啡不好吗？

它是纯天然的，没有任何添加剂。与速溶咖啡不同，咖啡是通过滴滤酿造的。

咖啡富含有益健康的抗氧化剂。低剂量的咖啡可以促进短期记忆。咖啡已被证明有可能防止大脑认知能力下降。咖啡最近被证明对心脏有好处。咖啡甚至可以帮助预防某些类型的癌症。咖啡甚至可以降低一个人患二型糖尿病的风险。咖啡可以增强你的精力，提高你的日常运动能力。咖啡甚至有助于抑制和缓解抑郁的迹象。

然而，大量饮用未经过滤的咖啡(煮咖啡或浓缩咖啡)与胆固醇水平略有上升有关。咖啡因的摄入可能会增加血压。被诊断为轻度高血压的年轻人，如果摄入相当于四杯咖啡的咖啡因，患心脏病的风险会增加四倍。咖啡因与痛风发作有关。每天摄入31 ~ 250毫克咖啡因的女性，纤维囊性乳腺疾病的发病率增加1.5倍，女性饮酒超过500毫克/天的囊肿发病率增加2.3倍。咖啡因会导致尿失禁。咖啡因可能会导致失眠。咖啡因会导致头痛。咖啡因会降低女性的生育能力。咖啡因会增加人们摄入的含糖饮料的量，从而导致肥胖和糖尿病。咖啡因抑制皮肤中胶原蛋白的产生。咖啡因会影响骨化，导致骨折的风险更大。咖啡因可能会影响听力损失的恢复。

其实只要适量喝咖啡，对人体健康的好处会更多。