产后出汗什么时候做，产后喝什么汤比较补血？
产后喝什么汤比较补血？
通常产妇产后身体非常虚弱，补气血必不可少。但由于产后身体虚弱，肠道的消化能力也减弱，很多食物难以消化。所以，孕妇需要多喝汤，补益气血。毕竟汤容易消化吸收。那么，产后喝什么汤补血补气呢？
人参鸡汤
配料:老母鸡、人参、山药、红枣、料酒、葱姜、盐、味精。
练习:
1，将老母鸡宰杀洗净，然后去除所有内脏，切成块备用。
2.人参、山药、红枣洗净，葱切段，姜切片备用。
3.将所有材料放入锅中，然后加入适量的水烧开，小火慢炖至鸡肉熟后加入调味料。
说明:人参鸡汤中的人参不仅能补充元气，还能补血增乳。所以孕妇在气血虚弱，乳汁少的时候，可以多喝人参鸡汤。
山药红豆汤
配料:山药、红豆、红糖。
练习:
1.先将红豆用清水浸泡4小时左右，然后捞出，再将山药切成小块。
2.将红豆放入锅中，加水大火烧开，然后改小火炖5分钟左右，关火，再小火炖30分钟。
3.加入山药后，大火煮开，再小火煮5分钟左右，再炖10分钟，加入红糖调味。
说明:山药红豆汤不仅有消除水肿的功效，还有补血益气的功效，非常适合产妇饮用。
产后什么时候出汗？
相信大家都明白接下来一个月流汗的好处。但是出了月子怎么出汗？不仅仅是流汗的问题。下面有个孕妈妈给大家介绍一下，出月子的时候，出汗出汗的最佳时间。
一般来说，人在出月子的时候出汗是通过喝中药或者热汤，然后盖一些被子出汗。其实这种做法还是有点欠缺，既不科学也不卫生，汗液也不容易排出。尤其是夏天，人们认为出汗就够了。事实上，细菌在夏天繁殖得更旺盛。不合适的坐月子出汗没有意义，反而容易适得其反。还有人用喝黄酒的方法。因为黄酒中含有酒精，母乳中也含有酒精，可能会引起宝宝过敏。
目前比较科学的发汗是用“光波治疗室”治疗产后出汗。当室温为40-60℃时，产妇全身出汗均匀彻底，享受20分钟光疗，相当于长跑10公里的出汗量。在光疗的同时，还给产妇服用专利配方的中药汤剂，可达到对人体热与非热的双重作用，促进血液循环，激活新陈代谢，从而起到补气血、祛寒通络、通乳通乳、彻底排毒、燃脂、增强免疫力的作用。有条件的话可以尝试选择当地的专业月子中心出一把汗。新妈妈产后30天、42天、100天可以来出汗排毒一次。如果产后身体疼痛，可以每周做一次，最好3-5次。如果身体没有症状，就发一次。
其实这个时间是没有严格限制的。在这个月的头几天，最好去像子曰中心这样的地方出汗。请在身体恢复后再做，并根据身体情况咨询他们。