身上时不时出现一小片的小疙瘩，有点痒

按照你的描述应该是荨麻疹。

引起荨麻疹的因素有很多,过敏体质是主导,药物过敏、食物过敏、昆虫叮咬、晒伤、情绪不稳、严重的免疫系统疾病和病毒感染等均可致敏。来自于这些因素的刺激作用于机体,使肥大细胞、致敏小淋巴细胞释放有炎症活性的化学介质。这些介质进入真皮后,引起真皮血管通透性增大,毛细血管扩张,导致皮肤出现局部水肿,荨麻疹就此形成。

荨麻疹的皮肤症状起病较快,通常在皮肤上会突然出现大小不一的鲜红色或瓷白色风团,消退后又易重新起来,一天内可反复多次,消退后不留痕迹,发疹时瘙痒严重。

建议：

1皮肤应保持清洁、干燥,不要用太烫的水洗澡,水温稍高于体温即可;不要滥用刺激强烈的和微素类外用药物。

2室内环境应保持清洁、干燥，定期除尘、除螨,不要过多接触宠物和花草,尤其在春季,应尽量避免外出。

3 避免用手去抓挠皮疹,选择纯棉的衣物,以防止对皮疹的进一步刺激。

4 当出现以下症状时,应立即就医:脸部、嘴部、舌头或颈部发生肿块;呼吸困难或呼吸频率加快;腹痛;表现得非常虚弱。

饮食会在很大程度上影响荨麻疹的治疗情况

宜:饮食以清淡为主,同时也应多饮水;多吃富含维生素的新鲜蔬果;多吃消肿解毒的食物

忌:忌食生冷、油腻、腐败变质、含有添加剂的食物,以免加剧皮疹;忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜等;忌食含有荨麻疹过敏原的食物,如鱼、虾、蟹等水产品,芹菜、香菜、荒菜、莴笋、鸡毛菜等蔬菜,草莓、香蕉等水果;忌食过敏食谱中常见的食物，如鸡蛋、大豆、花生、牛奶等