睡觉戴口罩有什么危害？

优势:

日本健康杂志《对身体有益的事情》称，为了改善鼻腔和喉咙的湿度，使病菌难以繁殖，可以尝试在睡觉时戴上湿口罩，这样不仅可以预防感冒，还可以缓解早晨起床时喉咙干渴的症状。

具体方法是:睡前将棉质面膜用温水浸湿，稍微拧一下，以不滴水为准，拧的时候不要太用力，以免失去效果。戴口罩时，只需捂住嘴，露出鼻子，保证呼吸顺畅。

扩展数据

人们以为自己很干净，但其实我们呼吸的时候，呼出的水蒸气也会粘在口罩上，潮湿的时候容易导致微生物的滋生。不管口罩脏不脏，建议天天换。因为不可能在无菌环境下放口罩，所以有的人放在包里，有的人放在口袋里，把钱等东西放在包里和口袋里，其实很脏。

口罩有使用说明书，要求多久更换一次，不能一直戴着。因为口罩是用来吸附污垢的，不仅是细微颗粒，还有微生物，所以建议按照说明使用，定期更换口罩。

人民网-睡觉时戴湿口罩预防感冒

人民网-如何戴口罩最正确专家:建议每天更换口罩。