你打网球时会得网球肘吗？

网球肘指肱骨外上髁炎，反复内翻用力引起的疼痛，主要指肘关节外侧压痛。它被命名是因为它经常发生在网球运动员身上，也可能发生在其他运动员或其他职业的人身上。其实在运动或劳动时，前臂和手腕用得太多，强度太大，都容易发生。网球肘的致病因素很多，但一般认为是由于前臂伸肌长期反复、剧烈的收缩和牵拉，在这些肌腱附着处造成不同程度的急性或慢性累积性损伤，撕裂、出血、肌纤维机化、粘连，形成无菌性炎症反应。中医认为此病是气血劳损，筋脉不和所致。网球运动中，肘关节屈伸活动更剧烈，受伤的机会也更多。当初国外医生称之为网球肘，是因为看到这种病在网球运动员身上比较多见。其实，网球肘不仅可以通过打网球、羽毛球、乒乓球来诱发，还可以通过做很多肘部活动的工作来诱发，比如理发、修理机械、操作电脑、插秧、手洗衣物、做饭等等。有些肘关节活动不多的人，也会因为局部受伤或感冒而生病。中老年人因肌腱纤维变性、老化，损伤后往往不能迅速恢复，发病率高。所以网球肘并不是网球的“专利”，更不是网球运动员的职业病。人类肘关节由上臂肱骨和前臂尺骨和桡骨组成。肱骨下段的内侧和外侧各有一个骨性突起，位于皮肤下，容易触及，分别称为内上髁和外上髁。内上髁是前臂屈肌的主要起点，外上髁是前臂伸肌的主要起点。当这些肌肉收缩时，它们相互配合完成肘关节的屈伸运动。如果前臂伸肌被动牵拉(如握拳、屈腕)和主动收缩(如伸腕)过多，力量超过耐受限度，可使肱骨外上髁肌起点不同程度撕裂，引起出血、水肿、粘连等炎症改变。炎症刺激神经末梢，人会感到疼痛。这种疾病在医学上叫做肱骨外上髁炎。检查时可发现关节表面无红肿。当手指按压肱骨外上髁附近时，患者会立即感到疼痛。网球肘主要表现为肘关节持续疼痛，影响活动，特别是伸直肘关节或旋转前臂时，有时疼痛会扩散到前臂，影响工作和生活。严重的话，做简单的家务，比如拧毛巾，扫地，都会伤的太重。患网球肘后，病臂要适当休息，避免过度活动。堵塞是最常见的治疗方法。封闭是将少量奴佛卡因或利多卡因与曲安奈德或其他类似药物混合后注射到疼痛部位，以减轻或消失患者的疼痛和炎症。如果没有治愈，可以再注射一次。连续注射，一般不超过3次。其他方法如热敷、理疗、贴敷、按摩也有效。这些方法配合使用，效果会更好，一般患者都能治愈。但为了巩固治疗效果，患者需要减少肘关节活动，减少肘关节活动。如果患者采用上述方法治疗，症状仍不能缓解，手术治疗可行。常见的方法是剥离和释放总伸肌腱。这种手术方法简单，危险性小，效果好。在人们做运动之前，他们应该做好充分的准备。长期体力活动较少的人，要注意避免突然过度的肘关节活动。从事反复屈伸肘运动的中老年人，要注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止手肘吹风着凉，避免过度劳累，以免复发。通过以上介绍，希望大家对网球肘有所了解，在运动的同时做好预防。