搞笑笑话:为什么婴儿大脑会持续三年？

关于“婴儿脑”还有一个你可能不知道的深层原因，那就是随着怀孕的发生，孕妈妈体内的DHA缺乏。相信大家对“DHA”都很熟悉。“DHA”是很多关于宝宝成长的奶粉广告中的常客。其实这不是宝宝的专利，每个人，尤其是孕妈妈，也很重要。

DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA是神经系统细胞生长和维持的重要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。当饮食中长期缺乏DHA时，含有DHA的磷脂会在突触膜中缺失，结构被破坏，对信息传递和思维能力产生负面影响。

在大脑皮层中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。DHA大部分不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和亚麻酸则不会被吸收。主要原因是DHA可以通过血脑屏障进入脑细胞，而EPA和亚麻酸这两种不饱和脂肪酸不能通过血脑屏障被大脑吸收。

孕期膳食补充DHA，不仅可以在一定程度上缓解“宝宝脑”的症状，还可以预防产后抑郁症。研究表明，我国50-75%的女性随着孩子的出生经历一段时间的产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得非常强烈，用专门的术语称之为“产后抑郁症”。产后抑郁症不仅会严重威胁产妇的健康，还会影响宝宝的发育，导致宝宝情绪障碍和行为异常。充足的DHA可以减少产后抑郁症的发生。

为了保证充足的DHA，每周一定要吃两到三次海鱼。以前喜欢吃鱼，怀孕后看到鱼就恶心怎么办？我们可以通过补充一些额外的营养制剂来保证DHA的摄入。只要孕妈妈在孕前和孕期好好学习育儿知识，了解孕期营养补充的常识，就不会有大问题。