如何看待冬训的重要性，怎么做？
储备体能
毫无疑问，储存体能是所有冬训的重点任务。在漫长的冬季，在气候适宜、条件多样的地区，集中精力备战，调整身体状态，给身体充电，绝对是冬训的首要目的。
说到储备体能，就不能不提山脊，不能不提12分钟跑。这大概是全国球迷第一次看到魔鬼训练体能储备。海拔1890米的山脊训练基地，是足球运动员冬训储备体力，为明年整个赛季做准备的好地方。当年，为了检验球员的体能，中国足协创造了史无前例的12分钟跑测。虽然这种测试有其不科学的一面，但不可否认的是，近年来我国职业足球联赛水平不断攀升，这与身体素质的提高密不可分。
今年所有国家队的冬训，是北京奥运会前能量储备最重要的阶段。以中国游泳队为例，从1974引入高原训练理念的中国游泳队，为了打好今年的体能基础，在11年底进入冬训期，随后分批前往昆明高原和西藏多巴进行训练。每一批都要在高原接受三到四周的魔鬼训练，目的只有一个——储备体能。
挖掘细节
能够在一个封闭的环境里和队员相处几个月，这样的机会一年只有冬训的时候运动队的教练才有，所以教练绝不会轻易放过。利用这段时间总结问题，挖掘技术细节，努力提高水平，也是重要任务之一。
中国田径奥运会最大的希望无疑是刘翔，他今年冬天训练的目标就是提高技术细节。“刘翔今年冬训可以增加各种环节，但不能离开最本质的东西:技术。”这是孙海平在介绍刘翔今年冬训的重点任务时说的。在孙海平看来，黄种人在力量、速度、爆发力等身体素质上确实与欧美人种有差距。刘翔之所以能够独霸群雄，不是因为他身体素质过硬，而是因为他的技术实力。基于此，孙海平决定在今年的冬训中不再训练刘翔的力量和速度。“所有的训练计划都是为了刘翔技术细节的提高而制定的。虽然细节很琐碎，但是当细节得到改善的时候，刘翔整个110米栏的成绩就会再次得到提升。”孙海平说，“一场大师赛，一个细节可以瞬间决定成败。”
其实不仅仅是刘翔，整个中国田径队为了提高成绩，今年都加大了冬训的投入，新推出的魔术跑道就是最好的证明。一条45米长的魔法跑道，人跑过之后，这条魔法跑道可以实时反馈速度、步长、踩踏力度等数据。如果一个跳远运动员在这条跑道上起飞，计算机可以立即提供起飞前的助跑速度。“这些数据为发现技术细节提供了科学依据，对运动员提高技术非常有帮助。”田径中心的一位研究员说。
磨合阵容
技术细节的把握是冬训期间所有运动的必修课，而磨合阵容则是集体项目的专利。只有冬训的时候，集体运动的队伍才能聚在一起，长期磨合，才能尽快找到最理想的人员配备。
中国在奥运会上最大的希望自然是女排。中国女排将于明年6月65438+10月1在漳州开始冬训，主教练陈忠和已经明确表示，调整阵容是这段时间的首要任务。“奥运会留给我们的时间不多了。新人能否在奥运会上担当重任取决于他们的表现。中国女排明年从1开始的这次冬训，主要目的就是在队内磨合。以中国队目前的情况，我会做好每个位置的准备。在奥运会上，我会努力排出最合理的阵容。”据陈忠和透露，在漳州集训一个月后，中国队将在福建与古巴队进行几场热身赛，然后在广东和当地男排进行一些教学赛，检验奥运阵容。
除了女排，男足也引起了国人的关注。从本月24日开始，奥运冬训正式开始。在465，438+0天的训练中，第一阶段将是为期四天的军训，之后马上进入磨合阵容阶段。按照主教练杜伊的计划，29日军训结束后，球队将前往海口亚泰训练基地进行约10天的技战术训练。因为本次冬训是多哈亚运会以来超龄球员首次参加，海口冬训期间，训练内容将主要是磨合阵容。杜威表示，10天的训练将决定奥运会主力球员的框架。
筛选列表
为了在奥运会上取得好成绩，各国都会派出实力最强的运动员参赛，实力接近运动员的选择成为了关键。我国冬训肩负着选拔运动员、确定最终奥运名单的重任。
“奥运名额有限，很难在运动员中选择。主要参考冬训的表现。”据中国男子举重队总教练陈文斌介绍，男子举重队备战奥运会的骨干运动员约有15人，北京奥运会的选拔也将在这些人中进行。根据规定，中国将选拔6名男子举重运动员和4名女子举重运动员，最终名单将于明年4月底确定。“这15选手实力相当接近，最终名单确定。说白了就是看冬训的表现。”陈文斌说。
个人项目如此，团体项目的榜单更是抢眼。男足国奥队即将到来的冬训是主教练杜毅确定奥运会最终人选的最后机会。为了做好这次冬训，国奥队教练组之前已经做了一份38人的大名单，并通知联赛部，如果名单上有任何一名候选人入选全明星队，其他人将作为替补。所以10月117日的中超南北明星赛没有国奥球员参加。在此基础上，杜威最终将只挑选30人参加集训，后备人员从集训之初就开始考虑，可见未来名单的确定会有多残酷。