每天对着电脑工作怎么保持身体健康？

现在科技发达，电脑很普及。每天都有大量的工作者需要长时间面对电脑工作。有些电脑族会发现时间久了眼睛会异常疲劳甚至眩晕疼痛，甚至很多人会患上白内障等疾病。

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整天对着电脑，很多人都想知道如何缓解这些眼部伤害，比如用什么眼药水比较好，或者如何让眼睛得到最好的放松。现在我来告诉你长时间面对电脑如何缓解疲劳。

2、按摩缓解。长时间面对电脑，眼睛很容易感到疲劳。可以每隔一小时用食指贴近指尖按压眼睛，从眼角到眼梢分四点。然后按每个点两到四秒，重复几次。还能达到缓解眼睛疲劳的效果。

3.饮食缓解。茶叶中含有丰富的维生素C和单宁酸，能有效清洁眼睛，使眼睛得到放松。睡觉前用茶洗眼对眼睛很有好处。如果不喜欢喝茶，也可以在睡前用鲜奶洗眼，既能美化眼睛，又能清洁眼睛。

使用眼药水缓解眼部症状时注意确保不过敏，使用鲜奶洗眼时保持清洁。长时间对着电脑可以多眨眼放松眼睛，但不要用手使劲揉。