男士护肤的重要性。保养皮肤更有价值。
13男士健康护肤的小细节
荷尔蒙的作用
男性皮肤一般都是油性的，PH值在4.5 ~ 6.0左右。因为激素活动刺激皮脂分泌过于频繁，所以油脂和汗液分泌较多。旺盛的分泌物没有及时清理疏通堵塞毛孔，皮肤上就会出现痘痘。而且痘痘如果不及时治疗，很可能会因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
修剪胡须
刀片与皮肤的紧密接触或多或少对皮肤是一种刺激。经常刮胡子会使脸部的皮肤组织不断剥落和更新，加速皮肤的新陈代谢，导致皮肤松弛。
户外运动太多
男性更喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长期暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损伤，如晒伤、晒伤，加速皮肤衰老。
不屑护肤
很多男人认为护肤是女人的专利，男人阳刚一点好，不需要护肤。所以干燥、缺水、光泽等问题自然就来了。
不良生活方式
吸烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食不规律，都可能导致内分泌失调，影响皮肤。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人脸色发青，黑眼圈明显；应酬太多，皮肤有光泽；饮食不规律会长痘痘。
来自压力
男人比女人压力更大。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力会导致内分泌系统紊乱，造成持久的心身功能障碍。导致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色病态。这种现象被称为“皮肤凌乱综合征”，会加速皮肤老化，阻碍皮肤健美。
早睡早起
睡眠不足会使皮肤失去明亮的光泽，还会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事排出废物的工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作在165438+晚上0点到凌晨5点最旺盛。所以早睡早起不仅能消除全身疲劳，还能让皮肤更加贴合。
拯救建议——准备一套男士护肤品
对于男性来说，护肤最重要的部分就是保持清洁。加强护肤，他至少需要:洗面奶，护肤水，奶油护肤品，剃须膏。这些护肤品不仅能清洁面部，还能为皮肤提供合适的营养。但是不能用碱性太强的洗洁精，否则只会刺激更多油脂分泌。你应该选择温和的洁面乳。
把刮胡子当成一种乐趣。
使用刀片进行湿式剃须时，先洗脸防止细菌入侵，然后敷上热毛巾软化皮肤角质层。剃须时，选择温和的剃须膏，减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂抹须后水或须后水，调理和镇静紧张的皮肤，使其焕发青春，充满活力。
吃好皮
毛孔粗大、油性皮肤、长痘的男性应避免吃油腻、油炸食品，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油和各种坚果。
精神美容法
瑞士美容心理学专家Torres教授介绍了一系列行之有效的精神美容方法。其中，“笑疗法”是最快也是最容易被接受的方法。方法是随时随地想最可笑的事，开怀大笑1 ~ 2分钟，每天3 ~ 4次。不到一个月，你就容光焕发了。
常规护理
如今，男人的美已成气候。定期去美容院，请专业人士对他的皮肤进行彻底的清洁和按摩，可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤呼吸，利用皮脂腺和汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤富有光泽和弹性。如果他没有时间，又不喜欢去美容院，你下次在家做DIY面部美容的时候不妨带上他。
适度锻炼
运动可以让他的血液流动顺畅，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污垢。运动对皮肤健康很重要，但要适度。
男性护肤的禁忌
习惯早上直接洗脸，反正前一天晚上就洗了。
分析:经过一夜的新陈代谢，皮肤其实并没有你想象的那么干净。正常用洗面奶洗脸，在彻底清洁的同时给皮肤一天的初步保护，让皮肤平静舒适，预防问题。
节约使用护肤品，多余的放回去。
分析:变质或不洁的日化用品不仅会美化使用者的皮肤和头发，还会使皮肤粗糙或产生色素沉着。所以，平日使用清洁或护肤品时，首先，尽量避免用不干净的手指去抠瓶子/盒子里的产品，以免细菌感染里面不用的部位；如果拿出来的化妆品没有用完，记得不要放回瓶子里，以免污染。用化妆品后，用纸巾擦去瓶口留下的残留污渍，然后拧紧盖子。
每次洗完脸，我都会用毛巾把脸上的水擦干。
分析:男性经常用干毛巾摩擦皮肤，会对皮肤造成伤害和刺激，使皮肤长出细纹。正确的做法是洗完脸后用毛巾或面巾纸擦干水分，比用干法拉扯伤害皮肤要轻得多。特别是脸上长痘痘的时候，一定要用面巾纸代替毛巾，用按压的方式吸水，以免造成细菌感染。
做面部按摩时，时间越长越好。
分析:面部按摩的时间要适中，不能太长也不能太短，一定要看肤质、皮肤状况、年龄。正确的做法是:一般来说，中性皮肤的按摩时间在10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟以内。过敏皮肤最好不要做按摩。
涂眼霜的时候习惯的快，力度大，三两次就完了。
分析:眼部肌肤是脸部最脆弱的部位。如果用力涂抹或者过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确的眼霜涂抹方法是用中指指腹轻轻涂抹在眼周皮肤上。动作要慢而轻。可以在眼睛周围轻轻弹动，按一定方向按摩。
男士护肤建议
第一，有洗面奶洗脸。
第二，用爽肤水第二次清洁收敛皮肤。
第三，用护肤品滋润皮肤。这是男女都有的基本保健。
一、洗面推荐品牌，欧莱雅，歌芙，五诺。
第二，爽肤水，歌芙，五诺，三，面霜，歌芙，欧莱雅，妮维雅，都可以用，而且都不是很贵。
男士洗面奶的使用方法
第一步:泡好后，将洗面奶夹在手指间，从最容易分泌油脂的T字部位开始清洁。
第二步:然后用打圈的方式清洁额头。
第三步:把剩下的一点点洗面奶往下移到脸颊。
第四步:从中间向外轻轻绕过眼睛。
第五步:撅起的嘴唇使人在中部和嘴唇周围得到适度的清洁。
第六步:在38℃左右的水温下，泼水20次，清洗泡沫。