如何排出泌尿系结石？排石汤、跳绳、倒立真的有效吗？

案例1:祖传排石汤可能损害肾功能。

目前市场上有各种各样的中药排石汤和口服液用于溶石。常用的中药有金钱草、车前子等，主要通过增加尿量、冲洗结石来促进排石运动。另一方面，增加输尿管平滑肌的蠕动，有利于落石通过狭窄处排泄。

尿路结石的成分多为草酸钙，其次是磷酸盐、尿酸盐和碳酸盐。根据结石的成分可以推断，单纯依靠中医很难溶解泌尿系结石，中医排石疗法并不适用于所有的泌尿系结石。

结石过大时，会掉入肾盂口或肾盂输尿管连接处，造成尿路梗阻。如果此时尿量短时间急剧增加，会加重梗阻症状，引起剧烈疼痛、肾积水，损害肾功能。长期肾积水也会引起肾功能衰竭。

案例二:喝水跳绳不是万能的。

我们经常听邻居说喝水跳绳可以排结石。其实喝水跳绳的方法只适用于小于0.6 cm的无症状小肾结石。这种方法主要是利用重力促使结石从肾脏排出。

不过这种方法也不是万能的，选择的时候要慎重。因为如果结石的直径大于肾盂或输尿管的直径，不小心将结石移动到肾盂口或滑入输尿管形成梗阻，就会引起肾积水，长期下去会导致肾功能衰竭甚至尿毒症。

案例三:倒置的“排石床”没那么神奇。

新华社的一则新闻提到，一位江西农民为了救生病的妻子，自制了“石床”，他还获得了国家专利。理论上这只是对下灯肾结石有效。会让人倒立，促进小结石的排泄。

肾脏中有许多类似小河的结构，称为“肾盏”。肾脏形成的尿液由各个肾盏汇集到肾盂，最后输送到输尿管和膀胱。

根据肾结石在肾脏中的位置，可分为上盏结石、中盏结石和下盏结石。上中萼的小石子比下萼的小石子更容易脱落，因为人体是直立的。下盏的小结石在人体倒立时容易掉入肾盂排出体外。

回到新闻，先不说把人倒过来是不是不舒服，这种“石床”理论上只适用于肾下盏的小结石，如果结石太大或者位于中上盏就无效。

远离石头

我们应该注意预防和治疗。

1.增加饮水，稀释尿液。

我们在排尿的时候会发现，如果多喝水，尿液颜色会变得透明清澈，如果少喝水，尿液颜色会变黄。

如果饮水过少，尿液就会过饱和，导致结石的形成。一般来说，建议正常人每日液体摄入量为2.5 ~ 3升，尿量为2 ~ 2.5升，以保持尿液颜色清澈、淡黄色为宜。

但是肾功能和心功能不好的人，要注意喝水要适量，不能过量。

2.调整饮食结构

改变不良饮食习惯，少吃高脂肪食物，适当增加水果和蔬菜的摄入。如果过去有泌尿系结石，要根据结石的成分和医生的建议改变饮食结构。

3.保持良好的心态，适当增加运动。

运动后，如果水分流失过多，要及时补充。不要等到觉得口渴了才想起喝水。

4.结石成分分析指导预防复发。

患过泌尿系结石的人，可以根据排出的结石或手术取出的结石来分析结石的成分，明确其成分，制定有效的预防措施。