膝盖骨习惯性脱位怎么办？
关节是骨头相互连接的地方。关节由关节囊、关节面和关节腔组成。关节周围附着着许多肌肉。当肌肉收缩时，可以伸展、弯曲、外层、内收和转身。
1、关节面:骨骼相互接触的有光泽的表面称为关节面。关节表面覆盖着一层软骨，称为关节软骨。
2.关节囊:由结缔组织组成，附着在关节面周围的中央表面。
3.关节腔:是关节软骨和关节囊之间封闭的狭窄间隙。正常情况下，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时的摩擦。关节患病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿胀。
人体之所以能自由活动，是因为关节的结构。大多数关节不仅提供人体活动的需要，还通过软骨保护骨骼免受磨损。在软骨中，65%至80%由水组成，其他为糖蛋白、胶原蛋白和软骨细胞，为软骨提供健康营养和功能保护。其实软骨本身就是多孔结构，胶原蛋白是细长纤维形成的网套，糖蛋白是弹性球体，里面充满了水。这些成分必须完整，软骨才能承受重力。如果胶原蛋白减少，糖蛋白与胶原蛋白网套的连接就会松弛，或者糖蛋白含量减少，使糖蛋白不再具有弹性，从而导致关节受力时磨损加快。随着患者年龄的增长，这些物质都会引起。因此，银发的人、更年期女性、运动过度的人、骨折的人或容易关节酸痛的人，都应该补充富含胶原蛋白的食物。
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导致关节问题的因素:
一、年龄/衰老:45岁以上，易患关节炎。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，骨骼暴露。从而引起关节摩擦、炎症和疼痛。关节组织的吸收和合成修复机制失衡，导致骨刺或骨赘。预计2025年全球关节炎患者将超过8亿，仅次于心血管疾病。目前我国约有654.38+0.5亿关节炎患者。随着人口老龄化，患者数量还会继续增加。
在55岁以上的人群中:
* 1/4人每年有近一个月的膝盖疼痛。
* 50%有x光症状。
* 50%的人运动有困难(预计2020年将增加66%)
* 1.6%残疾
二、性别:女性比男性更容易患关节炎。
三、基因缺陷:软骨胶原基因缺陷导致软骨退化。
四、体力活动:过度劳动或运动引起的关节损伤；膝关节肌腱或半月板损伤可导致膝关节炎；重复使用某些关节会导致关节炎。
各种运动引起的关节炎发病率:
近50%的退役足球运动员有脚趾关节炎。
* 48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员患有脚踝关节炎。
*在一份报告中，100%的足球运动员和90%的举重运动员都有关节炎的初始症状。
* 100%的标枪运动员和90%的体操运动员和跳水运动员都有腰椎问题。
*田赛运动员(如推铅球)和篮球运动员的肩周经常有问题。
* 90%的举重运动员、标枪运动员和拳击手的肘关节都有问题。
*研究表明，爬山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等日常活动都会对关节造成不同程度的磨损和损伤。
5.体重/肥胖:中老年人体重增加容易引起膝关节炎。
6.食物/营养:食物中缺少一些成分。
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关节疾病的自我诊断；
前三步
1，开始运动痛
2、有压力时疼痛
3.疲劳时疼痛
最后三步
1，持续性疼痛
2、夜间疼痛
3、肌肉疼痛
此外，还有典型的伴随症状，如:
1，移动限制
2、关节处发出的“咔嚓”声
3、天气敏感等等
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骨关节炎的治疗:
骨关节炎是一种退行性疾病，目前没有办法治愈骨关节炎！
治疗的目的:减缓症状和发展。
治疗的目标:缓解疼痛，增加关节活动范围，增强肌肉力量。
治疗方法:手术治疗和非手术治疗。
手术治疗:更换人工关节，所有关节都显示是金属和塑料的，非常昂贵，可能会造成失败和残疾。
非手术治疗:
*物理疗法:针灸、红外线
*运动疗法:游泳、太极拳。
*药物治疗:药物治疗只能减缓表面症状，不能阻止骨关节炎的发展。目前还没有一种药物可以完全治愈骨关节炎。虽然大多数药物表面上可以缓解或减轻骨关节炎患者的疼痛，但实际上却促进了关节软骨的退化。)
非甾体抗炎药(NSAIDs)和止痛药:
严重的副作用
胃部不适、胃肠道溃疡或出血
抑制关节软骨基质蛋白多糖的合成，加速关节软骨的退变
阿司匹林、水杨酸、保泰松、吲哚美辛、萘普生等。
可诱发肾损伤，尤其是原有肾病、心力衰竭、肝功能不全、高血压、服用利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂的患者，以及老年患者。
对乙酰氨基酚、双氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、舒林酸依托度酯、阿西美辛、塞来昔布和罗非昔布等。
(最近的研究表明，美国有多达654.38+04万人因使用考昔而死亡或受到毒理学影响。)
*营养疗法:营养疗法可以防止或减缓软骨退化，是保护和维持关节健康的最佳方法。
天然软骨保护剂:一种能减缓软骨退变，促进软骨组织修复和重塑的天然物质。
作用机制:促进软骨细胞的形成；促进软骨细胞合成透明质酸、硫酸软骨素等软骨成分；抑制软骨降解酶；加强和改善软骨的营养供应；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循环。
常用的软骨保护剂:氨基葡萄糖、硫酸软骨素、透明质酸、II型胶原蛋白、维生素、矿物元素。
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天然关节保护剂:
近年来，一种名为“润骨金”的全天然关节保护剂被越来越多的专业运动员和骨骼、关节有问题的人接受，作为日常保健和康复治疗。“润骨金”采用全天然优质原料，经世界先进的专利小分子生物技术加工而成，不仅具有生物活性，而且有利于人体吸收，不添加任何激素和化学添加剂，还通过了奥组委的兴奋剂检测。药补不如食补，请尝试！