缺锌会给身体带来什么危害，如何科学补锌？

如果儿童缺锌，会导致儿童腹泻和肺炎。儿童腹泻和肺炎被列为全球疾病的第五大危险因素。不发达国家这种疾病的死亡率通常很高。严重缺锌是一个全球性问题，特别是在一些不发达国家和地区，如非洲和中国的一些落后地区。许多儿童死于腹泻或肺炎。

每个年轻人和老年人都应该定期补充锌以保持活力，因为锌在人体中起着非常重要的作用。除了人类，一些动物也需要补锌。这就是锌被称为必需微量元素的原因。大家都知道，锌存在于身体的每一个细胞、器官、骨骼、组织和体液中，尤其是男性的前列腺和精液中。

虽然严重缺锌在日常生活中非常罕见，但科学研究表明，世界上有多达20亿人受到边缘锌水平的影响。如果体内缺乏这种物质，可能会影响人体健康的方方面面。

缺锌有什么不良后果？1，影响婴幼儿健康。因为发育中的胎儿需要这种微量元素，所以孕妇在孕期或哺乳期要注意补充这种营养元素，避免宝宝在生长发育过程中受到伤害。

2、影响食欲。锌也是一种能促进人体生长发育的元素。如果孩子缺乏这种微量元素，就会导致发育迟缓、厌食、挑食。也可能会导致孩子吃一些奇怪的东西，比如石头，一些硬物也是外表比较薄的。

3.免疫力下降。如果人体长期缺乏这种微量元素，会导致人体免疫力下降，经常感冒发烧，扁桃体炎等。缺锌还会导致多动症，注意力不集中，还可能导致视力和学习成绩下降，以及夜间视力下降和弱视。很多人可能口腔溃疡反复发作，以为这是上火，但也可能是缺锌引起的。

锌是人体不可缺少的微量元素之一，能促进维生素的吸收，增强人体免疫力。可以说锌是一种非常好的营养元素，可以在一定程度上帮助人们预防癌症。所以人们称赞，生活中不能挑食，一定要注意营养的全面和丰富。