经常喝碳酸饮料有什么好处？缺点是什么？

经常喝碳酸饮料有什么好处？缺点是什么？经常喝碳酸饮料有什么坏处？向上帝求助。碳酸饮料的三种成分影响健康。二氧化碳过多影响消化。碳酸饮料虽然口味多样，但是里面的主要成分都是二氧化碳，所以你会觉得很爽，很* * *。有人说碳酸饮料含有二氧化碳，可能对人体不好。王立新教授说，其实足够的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。但是碳酸饮料喝多了，对胃不好，还会影响消化。因为大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌和人体内的有益菌，消化系统就会被破坏。年轻人尤其喜欢喝汽水和蒸汽带来的* * *饮料，但如果一下子喝多了，释放的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起肠胃功能紊乱。大量的糖对牙齿健康有害。除了二氧化碳蒸气的清爽提神，碳酸饮料的甜味也是吸引人们饮用的重要原因。这种浓浓的甜味来源于甜味剂，即饮料含糖太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，会产生大量热量，长期饮用极易导致肥胖。最重要的是，会给肾脏带来很大的负担，这也是糖尿病的隐患之一。所以，本身就有糖尿病的人尽量不要喝。另外，很多青少年，尤其是小孩子，特别喜欢这种甜味。张家治教授说，这种糖对孩子的牙齿发育非常不利，而且特别容易被腐蚀。有调查显示，12岁的孩子，蛀牙的概率会增加59%，14岁的孩子，蛀牙的概率会增加220%。有些人可能会因此而选择无糖碳酸饮料，但张教授认为，喝碳酸饮料虽然减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性还是很大，也可能导致蛀牙。磷酸导致骨质疏松。如果你仔细观察碳酸饮料，尤其是可乐的成分，不难发现大部分都含有磷酸。通常人们不会在意，但这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，经常喝碳酸饮料会威胁骨骼健康。王立新教授说，人体对各种元素都有要求，所以大量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷失衡。一旦缺钙，会对青少年成长过程中的身体发育造成很大的危害。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松，所以有数据显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险是其他青少年的3倍。根据专家的建议，饮用和购买碳酸饮料时要谨慎，不要长期大量饮用。相对而言，纯果汁的碳酸饮料营养丰富，部分饮料有少量果肉沉淀，可以适当补充维生素，但更适合年轻人和儿童饮用，但不能每天饮用，也不能一次性大量饮用。而一些含咖啡因的碳酸饮料，可乐是最具代表性的，虽然有提神的作用，但一般适合成年人在偶尔感到疲劳和抑郁时饮用，不适合儿童。对于低热量的碳酸饮料，由于热量低、含糖量低，更适合糖尿病患者或对糖分和热量摄入有特殊要求的人群饮用。此外，在选择碳酸饮料时，尤其是夏秋季节，应购买近期生产的产品，购买时尽量选择软硬罐的产品，因为喝不完的饮料在储存过程中二氧化碳会溢出，影响口感，再次饮用时容易滋生细菌。特别提醒大家，购买碳酸饮料一定要去正规销售场所购买知名品牌的产品。

经常喝碳酸饮料有什么好处？几乎没有。只是味道更好。

碳酸具有腐蚀性，能腐蚀人体钙。喝多了会缺钙。

而且特别容易长胖。

建议多喝开水，想甜就喝橙汁和各种茶。

碳酸饮料有什么好处和坏处？

过多的二氧化碳会影响消化

碳酸饮料影响骨骼健康。

碳酸饮料对牙齿的危害

很多研究证明，酸性饮料对牙齿的伤害表现在两个方面:①饮酒过程中，饮料对牙齿有害。

牙齿表面接触时，饮料中的酸直接作用于牙釉质引起酸腐蚀，使牙釉质中的羟基磷灰石晶体被溶解破坏，酸腐蚀损伤的牙齿容易发展成龋齿。②饮料中的可发酵糖向牙菌斑扩散，微生物发酵产生的酸引起龋齿。其次是可乐等有色饮料，也会影响牙齿的外观。

过量饮用碳酸饮料会导致肥胖。

碳酸饮料一直被认为是导致肥胖的因素之一，因为它的高糖和高热，而肥胖是增加糖尿病发病率的重要原因之一。根据新加坡的一项健康调查，在五年内体重增加超过3公斤的人中，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人比不喝的人患糖尿病的可能性高70%。而那些体重变化很小或没有变化的人，爱喝甜饮料的人患糖尿病的几率也比不喝酒的人高20%。当然，碳酸饮料毕竟是大众饮料，没有营养，但是少量饮用也不会对人体造成伤害。营养师于康说，喝碳酸饮料对人体不好，大量饮用还会影响骨骼和牙齿。当然，我们不能说喝一瓶碳酸饮料就会让身体产生这样或那样的不适，这是不科学的。但是现在很多人热衷于碳酸饮料。我们不建议人们喝碳酸饮料，但我们想提醒人们不要喝太多的碳酸饮料。

利益

1.预防老年痴呆症

提高记忆力

喝碳酸饮料有什么好处？可以带出热量，夏天喝很舒服。

缺点:破坏钙的吸收，影响生长和身高，还可能得缺钙。

中国是亚洲最卫生的水源。中国长江、黄河和几个淡水湖的丰富水资源都是天然的。中国的工业革命起步晚，进程慢。对水资源的污染是存在的，但与西方国家相比是九牛一毛。西方工业革命的伟大成就是以污染环境为代价的。为什么现在美国人天天说环保？并不是他们觉悟高。他们曾经为了赚钱不择手段。如果不是恶劣的环境危及他们的生命，他们绝不会考虑环境问题。事实上，美国这片土地上一直流淌着最肮脏的河流，一场小小的经济危机就能让他们把成千上万头老母猪赶进密西西比河，活活淹死。你认为这条河里的水还可以喝吗？哦，把这个水装进塑料瓶里，加入色素和防腐剂，喝完了再加几勺小苏打，拧开盖子，贴上标签，找个中国小白脸打广告卖？本拉登笑了。他说你也喝这种含农药添加剂的东西？那是我的专利！

1.碳酸饮料的主要成分是水。饮用后可补充身体因运动和生命活动消耗的水分和部分糖分、矿物质，对维持体内水液电解质平衡有一定作用。

2.碳酸饮料中含有二氧化碳，可以起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量来降温。因此，在炎热的夏天，人们经常用它来解暑。

3、碳酸饮料可以预防痴呆症，因为在血糖升高的* * *下，大脑中的海马会变得非常活跃，而老年痴呆症患者的海马会衰退，海马会萎缩。碳酸饮料含糖量高，所以有预防痴呆症的作用。

碳酸饮料有什么好处和坏处？苏打水是一种碳酸饮料，如果你经常喝，早上会对你的健康造成伤害。

碳酸饮料-影响钙和铁，

碳酸饮料包括各种汽水、调味汽水、可乐、调味可乐，以及各种碳酸饮料。

碳酸饮料不宜常喝有四个原因:

1.碳酸饮料含有气体(即二氧化碳)。

二氧化碳会分泌胃液，胃酸过多容易导致腹胀，食欲下降，减少日常食量。饮食中营养素摄入不足会影响正常的生长发育、学习效果、运动表现、工作表现和健康。

2.碳酸饮料含糖

一罐355 c.c可乐含有约35克糖分，相当于140卡热量，相当于半碗米饭(这些能量可以通过散步一小时/慢跑20分钟/跳绳15分钟消耗掉)。但是，只有热量相等，营养成分却大相径庭，因为糖只有热量，根本没有其他营养成分。就是空卡食品，或者是热量空的垃圾食品。如果经常喝，积少成多，会让你发胖，也容易养成爱吃甜的不良饮食习惯。

碳酸饮料有什么优点？可乐等碳酸饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一代”和很多孩子。碳酸饮料有很多好处。只要一次喝不超过5升，不会影响身体健康，反而有利于消化道功能。其他研究表明，碳酸饮料可以预防痴呆症。尽管面临蛀牙和肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的神经科学家发现，每天喝两罐碳酸饮料可以提高20%的人的记忆力，有效预防阿尔茨海默病。因为血糖升高时大脑中的海马会变得非常活跃，而老年痴呆症患者的海马会衰退，海马会萎缩。