乒乓球台尺寸及球网装置介绍
一般来说，乒乓球台的尺寸是:长度:2740mm(2.74m)；；宽度:1525mm(1.525m)；高度:760mm(0.76m)；净高:1525mm (1.525M)。
这里的净高是指球网到地面的距离，而球台到地面的距离是0.76m，球网长度是1.83m，球网高度是0.1.525m..
乒乓球台球网装置
(1)网装置包括网、挂网绳、网柱和用于将它们固定在桌子上的夹具部件。
(2)网要挂在绳子上，绳子两端绑在直立的网柱上，高度为15.25厘米，网柱外缘到边线外缘的距离为15.25厘米。
(3)全网顶距球台15.25cm。
(4)全网底边尽量靠近球台，两端尽量靠近网柱。
(5)在球台四边画宽0.02m的白线，球台中间有一条宽0.003m的与球长边平行的中线。
二、乒乓球桌的价格
因为乒乓球是中国的国球，很受大众欢迎，所以乒乓球的市场也很巨大。国内有很多比较好的乒乓球品牌，包括红双喜、729、双鱼等。这些品牌有便宜的简易折叠乒乓球台，1000元到1500元不等，适合业余爱好者购买，也有稍微专业一点的，1500元到3000元不等，也有比较高档的。
当然，国外也有很多优秀的乒乓球台品牌，也有朋友喜爱这些品牌。我们熟悉的Daunic，Butterfly，Euler等等，都是世界知名的专业品牌，在行业内口碑极好，质量有保证，但是价格也比较贵，大概8000元到20000元。当然，乒乓球的价格、款式、颜色是分不开的，绿色乒乓球的价格一般要贵一些。
乒乓球比赛的实用技巧
1.发球时最好松开球拍。
很多乒乓球老手在发球时会松开球拍。为什么？怎么松？手腕旋转方向的平面垂直于手臂的直线。击球后要轻微的颠簸身体，这样可以很好的放松，回到标准的准备动作。为了撞上你的身体，你的脚跟应该在击球的瞬间抬起。打球有四种感觉:盯着球判断来球，动脚，击球，还原。
2.张方圆转动球，蹲下双腿。
下蹲时先侧身一步为开球让路，然后双腿下蹲，而不是1腿弓和1腿蹬，身体微微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！当重心从右脚移到左脚时，不要让身体在右脚着地的情况下跳起来。你应该感觉重心是平行移动的。
球拍要顺着球的下落轨迹引导，球落到合适的位置再拉起来，这样就不容易漏了。向下旋转和弧线圈动作的要领:侧身调整位置。蹲下双腿。放松你的手臂。向上推。竖起你的耳朵。拉球前，先调整好步法和击球位置，拍臂要直。
3、发球动作标准规范
单手投掷动作:投掷高度大于等于16cm，投掷动作应在球台端线外，高于桌面，垂直。另一只手的挥杆动作:按新规则，应高于球台，裁判和双方中间的对方运动员应能看清动作。
4、四分之一定律
当你开始练习正手进攻时，你要记住1/4。第一，手臂摆动的轨迹是1/4，球拍摩擦球也是球的1/4。手臂挥杆按1/4的原弧线放松到起始位置——卢教练以端线为直径，中线和球案上的中线。然后面向墙壁，以自己的身高做好进攻球的准备，以腰高和眉高为最高点画一条1的水平线，画一条弧线。这是正面投影。
正手进攻时，右手拇指下压，食指放松，中指顶。在画1/4弧的过程中，大拇指和中指有1/4弧的微调动作，球的上部用1/4弧击打。同时前臂也要有1/4弧的旋转。
5.打得越狠，压得越下。
你推的越用力，你就越要把挥杆往下推，而不是往上推，你就越要把球压住，比用力的时候身体前倾。在击球的时候，你的手腕要有点弯曲，这样球速更快。
6、更有经验的磨比
不冲的时候会觉得向前击球可以弥补速度，有点像饮鸩止渴。其实击球太多容易导致弧线不好，失误多。而且因为旋转不强，拉出来的球向前的推力也不强，尤其是台外。摩擦力太大会导致全速和低强度。
乒乓球标准重量
乒乓球标准重量:
ITTF根据乒乓球的质量指标，将球分为三个等级，用星级来表示，适应不同的场合。其中，最高级别为3星。具体来说:
三星球:重量在2.64-2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度值小于0.80mm，为ITTF专业比赛指定用球。
两颗行星:重量在2.40-2.53g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度值小于0.90 mm，适用于国内各大比赛和国家队专业训练。
一个星球:重量在2.35-2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度值1.10mm，适用于乒乓球室、学校、部队、单位的业余比赛或健身。
如何改变乒乓球拍的重量；
通过改变底板的厚度或板面的大小来调整球拍的重量:如果想减轻球拍的重量，也可以适当减少拍面。传统的球拍面比较大。将球拍底板的面长缩短到约155mm，面宽减少到约150mm，可以减轻球拍的重量。如果球拍的重量比较轻，可以考虑在底板背面加一层木板，增加底板的厚度来提高球拍的重量。由于技术原因，很难减少底板厚度或增加板面。当然，改变拍面的大小和底板的厚度，必须准备好付出改变球拍击球性能的代价。减小拍面会让球拍手感偏硬，增加底板厚度会增加球拍的击球弹性。
调整胶皮海绵重量:就胶皮而言，我测过国内某知名品牌的胶皮重量，发现同型号、同厚度、同海绵硬度的十几块胶皮之间有5g左右的误差，所以可以通过选择胶皮海绵的重量来调整球拍的整体重量。
调整球拍重心:正常的球拍重心有利于提高良好的击球感。就底板而言，底板正常的重量平衡点应该在底板总长度的43-50%之间。测量方法是:将底板平放在一把直尺的边缘上，保持底板把手的方向与直尺成90度角。在尺子边缘来回移动底板，找到底板的重量平衡点。找到平衡点后，测量从这个点到板头顶部的长度，然后用边长除以底板总长度。如果计算出来的百分比在43%-50%之间，则属于正常的重心范围。
一般一侧海绵胶传统反手的重心平衡点在43-46%之间；而横拍或两边有海绵胶的直拍的重心平衡点大多在46-50%之间。如果你的底板重心平衡点低于上述43%或46%，使用者会觉得拍头超重。如果底板重心的平衡点高于上述46%或50%，使用者会觉得拍头太轻。对于头部过重的球拍，可以选择较轻的海绵胶，或者通过加长加重手柄来调节。有人在拍柄顶端加了两个图钉来调整球拍的中心。对于拍头较轻的球拍，可以选择较重的海绵胶或者使用“金属护边”来调整重心。
调整球拍的重量可以自己做，也可以委托专业部门。一些乒乓球器材商店已经开始提供这种服务，例如，北京采荷体育发展服务中心世奥德商店提供改装球拍的服务。
当然，如果球拍的重量太重或者太轻，球拍的性能不是很好，我们的建议是重新选择一个更合适的球拍，否则要费时费力花钱才能达到满意的效果，不会让人失望。
乒乓球标准场地
乒乓球场:比赛场地的空间应为长方形，长不小于14m，宽7m，高5m，四角可用不大于1.5m的挡板围起..
另外，桌子的上表面称为游戏桌，为2。长74m，宽1.525m，0。离地76m高，如图1-1-1所示。沿每个2.74m桌面边缘有一条宽2 cm的白边线，沿每个1.525m桌面边缘有一条宽2 cm的白端线。桌子被一条3毫米宽的白色中线分成两个相等的“半区”。中线与边线平行，应视为右半边的一部分。
乒乓球简介
乒乓球起源于英国。19年底，网球风靡欧洲。但由于场地和天气的限制，英国一些大学生把网球搬到室内，把餐桌当桌子，书当网，羊皮纸当球拍，围着餐桌打。1890年，几个驻扎在印度的英国海军军官偶然发现在一张小桌子上打网球还挺刺激的。后来，他们用实心橡胶代替实心球，再用空心塑料球，用木板代替球拍，在桌上进行这种新颖的“网球比赛”，这就是乒乓球这个名字的由来。
乒乓球出现后不久，它就成为一项受欢迎的运动。20世纪初，美国开始生产成套的乒乓球器材，乒乓球是美国排名第一的握拍运动，有20多万美国人打乒乓球。起初，乒乓球还有其他名称，如室内网球。后来，一家美国制造商用乒乓球击打时发出的声音创造了新词“乒乓球”,这成为乒乓球的另一个正式名称。当乒乓球传到中国时，人们创造了一个新词——乒乓球。
乒乓球中的很多词汇都来源于网球。乒乓球用的球叫乒乓球，乒乓球桌叫乒乓球台，桌子叫球场，中间的网叫网撑，乒乓球叫乒乓球拍。
乒乓球单打通常采用三局两胜或五局两胜(每局21分)，但在2006年5438+0，改为七局两胜或五局两胜(每局11分)。所谓“游戏”就是用英语设定和发球。
在各种乒乓球比赛中，最著名的是世乒赛，起初是一年一届，1957后改为两年一届。
乒乓球标准发球
正手发球
1，特点:球速快，落点长，冲击力大，送到对手的右角或者左中位置，对对手威胁很大。
2.关键点:
①抛球不要太高；
(2)提高击球瞬间的挥杆速度；
③第一落点要靠近我们桌的端线；
④点与网等高或略低于网。
短发球
1，特点:击球动作小，出手快，球落在对方桌上后第二跳不会出来，对手拉、冲、攻都很难。
2.关键点:
①抛球不要太高；
②击球时，手腕的力量大于前臂；
③发球的第一落点在桌上，不要离网太近；
(4)发球尽量相似发长球，让对手难以判断。
正手发球左上旋球(上旋球)。
1，特点:左侧有很强的上(下)旋转力。对方拦网时向右侧篮板，一般站在中线左侧或侧身发球。
2.关键点:
①发球时收腹，击球点不要远离身体；
②尽量增加从右向左摆动的幅度和弧度，以增强侧旋力量。
(3)左侧上旋球时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球心向左上方摩擦。(4)左侧发向下旋转时，球拍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
反手发右上(下)旋球。
1，特点:顶(底)旋球右侧强，对手挡出后反弹到其左侧。发球最好用长的左斜球和短的右近网球。
2.关键点:
(1)注意腹部和腰部的动作；
②充分利用手腕旋转和前臂力量；
(3)右侧上下旋转球时，球拍在击球瞬间从球的中部向右上方摩擦，手腕有勾手动作；
(4)发右旋球时，拍面后仰，球拍在击球瞬间从球的中下部向右下擦。
反手发球和发球下旋。
1，特点:球速快，弧线低，向前推力大，迫使对手后退接球，有利于进攻，常配合犀利的下旋球使用。
2.关键点:
(1)击球点应在身体左前侧，与球网等高或略低于球网；
②注意手腕的抖动力；
(3)第一落点在当地台区端线附近。
正手发球和不转身
1，特点:球速慢，向前冲力小，类似发球动作主要用来制造旋转变化迷惑对手，造成对方接发球失误或给自己创造机会。
2.关键点:
①抛球不要太高；
(2)发球时，拍面会后压，球的中下部会切；旋转球加的越多，就越要注意手臂的前移；
(3)发不出球时，击球瞬间拍面后摆角度减小，向前推的力量增大。
正手高抛发球
1，特点:最显著的特点是高抛，增加了球落地时对球拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化大，落地后飞行转弯。但高抛发球动作复杂，有一定难度。
2.关键点:
①不要把球扔得离桌子和身体太远。
②击球点与球网等高或略低于球网，最好在腰部的中右侧(15cm)。
③尽量增加内摆的幅度和弧度。
(4)左上旋球和下旋球与低抛球相同。⑤触球后，向右前方增加一个恢复动作，可以增加对手的判断力(结合右旋，更有力)。
深蹲发球
1，特点:深蹲发球属于上手发球，早在20世纪50年代中国运动员就开始使用。横拍选手比直拍选手更方便发下蹲球。直拍选手在发球时需要改变握拍方式，即将食指移至球拍后方。深蹲发球可以一个左旋一个右旋发球，在对手不适应的情况下威胁很大。关键时候发一个高质量的球，往往可以直接得分。
2.关键点:
①注意抛球和挥球的协调，掌握击球时机。
(2)发球质量，发球动作要整齐，以防你还没完全站起来就已经被对方攻击了。
(3)发球右侧上下旋时，左脚微前，身体微向右偏转，挥杆路线为左后至右前。球拍中间部分触球向右上方摩擦，表示右侧向上旋转；从球的中下部向右的摩擦力就是右下旋转。
(4)发球左侧上下旋时，站在中间右侧的位置略向左平，身体基本面向球台，挥杆路线由右后向左前。击球的摩擦力是左手向上旋转；从球的中间到左下方的摩擦力是向左下旋转。
⑤发左(右)侧上下旋球时，要特别注意快速半圆搓球的动作。