吃冰淇淋。有什么营养吗？

你好，吃雪糕也可以获得一些营养，但是要选择适当的吃雪糕，雪糕的糖分、热量、脂肪都比较高，吃多了会对人体造成不适。

吃冰淇淋可以达到一定的避暑效果，但摄入过量后可能会引起腹部不适。吃冰淇淋有一定的利弊。要根据自己的体质来选择是否吃冰淇淋，在吃的时候要控制好冰淇淋的摄入量。

冰淇淋

1，好处:冰淇淋是由饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油)、糖等制成的一种体积膨胀的冷冻食品。配以适量的食品添加剂，经过混合、杀菌、均质、熟化、冷冻、硬化而成。含有优质蛋白质和高糖高脂食物，适当食用可以补充人体所需的营养。而且雪糕中含有氨基酸和多种微量元素，有助于人体调节生理机能，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。夏天可以适当吃一些冰淇淋，可以补充身体所需的水分，有助于解决天气炎热出汗过多的问题，有助于消暑解暑。冰淇淋含有一定的能量，也能为你的身体提供一定的能量。

2.缺点:由于冰淇淋比较凉，暴饮暴食后可能会刺激腹痛、胀气等肠胃不适，甚至导致大便次数增多等症状，影响健康。同时，冰淇淋中的糖分含量较高，可能导致过量食用后血糖升高。因此，高血糖和糖尿病患者应避免过量摄入冰淇淋，以免加重病情。如果出现腹痛、大便次数增多等症状，应尽量避免吃冰淇淋，以免刺激胃黏膜导致症状继续加重。

希望我的回答能帮到你，祝你生活愉快！