成年人如何提高记忆力？

你好，我是记忆协会的成员，很高兴回答你的问题。\ x0d \ x0d \能有效提高记忆力。一般来说有两种方式(方法):\ x0d \ x0d \ 1。是的，吃东西也可以提高记忆力，而且科学家说吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆，比如鱼头、核桃、花生等植物。但这种方法并不是最有效的。\x0d\\x0d\2。“练”，所有好的记忆力都是练出来的，包括后天世界级记忆大师训练出来的超强记忆力。一般有效的训练方法有三种:\x0d\\x0d\(1)速读法(也叫全脑速读记忆):不要以为阅读速度快时记忆力就差，因为这不是靠左脑意识的逻辑记忆，而是靠右脑潜意识的图像记忆，比前者强1万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，记忆越快越好。详细的学习资料可以去“精英速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。\x0d\\x0d\(2)形象法(又称联想记忆):形象法也是利用右脑的形象记忆功能，发挥右脑的想象力，将不同形象之间的关系联系起来，从而变成一个值得记忆的故事，实现超大记忆。关于联想记忆，《精鹰速读记忆训练》里也有训练，这是很多记忆高手都用的方法。\x0d\\x0d\(3)映射法(也叫思维导图):思维导图是一项伟大的发明，它不仅能把你大脑中的数据在记忆中系统化、形象化，还能帮助你思考分析问题，统筹规划。\x0d\\x0d\(4)如果你是一个正在考试或者忙于备考的学生，我建议学习英语，英语可以提高你的记忆力和学习效率。英语速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！\x0d\\x0d\希望我的回答能帮到你。请接受它。