那些从不失眠的人在卧室做什么？

有人因听雨失眠，“喜怒哀乐总无情，足下至天明”；

有些人失眠是因为想家。

所谓“红日三极，高枕无忧”，

古人对睡眠之美也深表赞同。

但是在快节奏的现代社会，

虽然春光醉人，但还是有人睡不着。

根据睡眠调查报告，

世界上超过一半的成年人有睡眠问题。

“睡懒觉”、“睡不着”、“睡不够”、“睡不好”

一系列睡眠问题困扰着当代人。

这些睡眠问题会消耗你的生命能量，

造成记忆力下降、皮肤退化甚至早衰等一系列影响。

所以，为了身体健康，提高生活质量，还是要好好睡觉。

接下来是给大家的《睡个好觉指南》，请收下~

减压的核心设备——床垫

唤醒垫|独家版

床垫决定了睡眠质量的一半以上。

它甚至可以说是一个繁忙的日常充电站。

你早上醒来是平静的还是沮丧的？

很大程度上取决于床垫能否照顾好你的睡眠。

睡什么样的床垫最好？

不一定要厚，也不一定要贵，

一个能让人体放松，体验深度睡眠的床垫才是决定性因素。

决定床垫舒适性的几个指标:

支撑，贴合，透气，抗干扰。

科技专做“小蛮腰”放松弹簧

支撑是最重要的指标，因为它关系到我们脊柱的健康。

顾佳专利“小蛮腰”放松独立圆柱弹簧，

点状展开，单个独立支撑，整体贴合人体曲线，

让睡觉时的脊柱呈现自然的S形，就像站立时的脊柱一样。

有效支撑身体各部位，分散压力；

而且抗干扰性强，翻身时不影响另一半的睡眠；

“不打扰是我的温柔”，* * *睡眠时间，亲近又独立。

新材料棕色牛奶棉

合身的床垫会带来包裹感，

感觉更舒服。

这款床垫有双面睡的感觉，软而不塌，硬而不僵。

不管是软的还是硬的，

支撑和贴合都在保证健康和舒适的范围内。

坚硬的表面是天然的3E椰子梦维，保护脊柱，使用天然环保材料。

软面是天然乳胶+棕色牛奶棉，

乳胶手感柔软，贴合度高。

新型材料棕色牛奶棉透气性强，

一年四季，冷暖适宜，清爽如梦。

布床，包裹着每一个好梦

普罗旺斯

卧室对每个人来说都有不同的意义。

有些人认为卧室只是一张床。

这是一个休息的地方，当你累了的时候，你可以摆脱灰尘。

布床可以柔化空间的冷感，

给人一种渗入内心的温柔感觉。

抚平自己的心情，同时找到一丝久违的舒适与平静。

只要轻轻躺下，就能轻松入睡。

面料和颜色

低饱和度色调充满灵气，宁静高级，

但是不要张扬，会有一种舒服没有压力的感觉。

天鹅绒面料有一种慵懒自然的感觉。

再加上表面覆盖了一层丰满细腻的绒毛。

感觉丝滑，有让人瞬间放松的魔力。

轻质造型和高脚设计

轻巧简洁的造型，高脚设计，

把这张床弄轻一点，减少压抑感。

带来简单纯粹的空间感，

这种直抵人心的轻盈与温柔，在卧室里蔓延开来。

每次触摸都是一种精神上的放松。

方寸之间，有刚有柔。这种程度，就像灵敏的视觉感官在优雅的空间里跳跃，或快或慢，演绎出一幅无与伦比的生活场景，温馨浪漫。

墙面颜色让每一根头发都睡着了。

低饱和度色调

《失眠之歌》中唱道:“每一根头发都是失眠”，

但是选择合适的墙面颜色可以让每一根头发都睡着。

那么如何打造一个让人想睡觉的墙面颜色呢？

低饱和度色调

低饱和度音调是优选的，

温和内敛的冷色调，

更容易缓和情绪，营造安静的氛围。

如灰色、卡其色、雾蓝色、烟粉等。

灰色和蓝色调，让卧室气氛简单干净，有助于睡眠的效果，也是百搭色之一。

高纯度的颜色如大红色、

虽然看起来很复古，

但是容易给人一种深沉压抑的感觉。

想要一个好的睡眠环境，

这种颜色最好不要在卧室尝试。

曾国藩有句名言“养生之道，大过睡与吃”。

伟大的英国剧作家莎士比亚

睡眠被视为“生命盛宴”上的“补药”。

世界卫生组织将“熟睡”定义为

健康的重要客观标志之一。

正如《我们为什么睡觉》的作者沃克所说:

“包治百病的不是爱马仕，而是睡眠。”

好好睡一觉，

让身心在短时间内得到最大的治愈。

省电，

迎接明天的太阳。

唤醒枕|尊享版邀你一起达到理想的睡眠状态！

今天的相互尴尬:

你有多久没有好好睡一觉了？