祛湿中药专利秘方
春季湿气重，限制了脾胃升降浊的功能，使“清气”不能升，“浊气”不能降，全身得不到新鲜物质的滋养，产生一系列的“湿”，如身体嗜睡、四肢乏力、头晕目眩等。，而肠胃病、皮肤病、感冒等疾病也随之而来。
那么，怎样才能度过一个清爽的春天呢？然后跟着天气变化:健脾祛湿。祛湿就是祛湿。为什么要健脾？
因为湿气和脾脏就像形影不离的朋友，湿气重容易导致脾虚；脾虚，湿气会滞留体内，挥之不去，难以退却；所以要祛湿，就要同时健脾。
今天健康君推荐薏苡仁，一种药食两用的中草药，可以说是“祛湿法宝”，但基本上在所有脾虚湿盛的治疗方中都能见到。
薏苡仁的应用可以追溯到，早在《神农本草经》中就被列为上品。薏苡仁味甘，性微寒，归脾、肺、肾经。具有健脾祛湿、利湿消肿、舒筋活络、清热排脓的功效，是中医常用的利水祛湿药。
你以为薏苡只靠祛湿就在中医领域立足了吗？不完全是。一些古代本草经对此做了补充说明:
如《新版本草》说:“薏仁利水最佳，不会耗真阴。下半身湿漉漉的人最好用。视病情轻重和用药量而定，不会伤及阴阳，但湿病容易不了了之。所以每当遇水湿之症，以一两薏米为君，健脾祛湿之味，不嫌快，方有效果。”
又如《本草纲目》中说:“薏苡不如二术助燥，不如秦岭、连根伤阴，不如人参益气，算子尚湿热，故诚益中气而要药。”
换句话说，薏仁只要用得恰当，就能看到效果，既祛湿，又不助燥，既清热，又不伤阴，益气不滋生湿热。
那么，这么“全面”的薏米，除了中医开的药方，如何日常食用才能达到保健的目的呢？
需要提醒大家的是，薏米很难煮。烹饪前最好用温水浸泡2-3小时，让其充分吸收水分。吸水后很容易和其他米一起煮。
因为薏米的功效比较适中，常用的剂量是9-30克，也需要长期服用才能看到特别明显的效果；如果觉得薏米有点凉，可以先炒薏米，去除寒性，再用来煮粥，也能起到祛湿健脾的作用。
当然，说到薏米，就不能不提它的“黄金搭档”——小豆。这两种药组成了健脾祛湿的最强组合。通常的吃法是一起煮粥，没有比例。一次抓一把，洗干净，锅里加水，煮好后喝汤煮粥。
还有一个超级简单的吃法，就是做薏米红豆水，用薏米30克，加红豆20克，然后把水烧开，煮好后加一点冰糖做成饮料。
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