晚上喝豆浆好吗？

晚上喝豆浆虽然好，但是不能喝一晚上。睡前两小时内不容易喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合含碳水化合物和淀粉的食物，能更好的发挥作用。另外，晚上不要喝太多豆浆。一次性茶杯一杯就够了。一听说可以补钙就不喝了。补钙需要慢慢补。每天喝点就好了。

晚上豆浆最好不要放糖。天然豆浆其实味道不错，但是放糖容易破坏其营养成分。

当心豆浆也伤人。8种情况下谨慎饮用。

1.豆浆凉、消化不良、嗳气、胃肠功能不好的人，应少喝豆浆。

豆浆在酶的作用下会产生气体，所以腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。此外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胀气。

2.豆浆中不宜加入红糖。

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加了红糖的豆浆不容易被人体吸收。因为红糖中有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，而加入白糖就不会有这种现象。

3.保温瓶保存的豆浆。

保温瓶保温不是好方法，因为保温瓶内温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖。另外，豆浆中的皂毒素可以溶解保温瓶中的水垢，会对人体健康有害。

4.痛风患者不宜多喝豆浆。

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是亲水性物质。所以大豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品高几倍。所以，有痛风症状、乏力、体虚、精神疲劳等虚寒体质症状的人，不适合多喝豆浆。