骑乘设备
为长途自行车旅行做准备...这里所说的长途自行车出行，是指行驶里程不少于1000公里，或者时间不少于一周。长途骑行前要做好必要的准备。
首先，选车。最好用27寸的平把全地形车，这是专门为长途自行车旅行设计的。该车前后车架，车速21-27，载重150 kg(含骑手体重)，轮胎可根据路面和载重选择，1.25-1.5(指厚度)不等。这种车目前在国内市场很难买到，不过有一些是私人从国外带回来的。全地形车可以换成山地车中的一款(设计时也考虑了长途行驶的问题):26寸，时速21-27，载重120-150 kg，可选轮胎1.5-1.75，后车架。如果要走柏油路，也可以用27寸的细粒旅行车，把手一般是弯的。带宽1.25，有后框。骑起来很轻便，适合负重少的长途旅行。
第二，调车。一般骑车旅游可以边骑边看。你是自由的，速度不是很重要。重要的是方便和舒适。按此要求分流。座位:将骑手的腋窝放在座位中间，用手触摸轮盘的轴，这是骑手正确的座位高度。车把和车座应该在同一水平线上，高度应该在半英寸之间。检查传动是否一致，前后刹车是否灵敏。你可以在前后内胎里放一些补漏液。如有漏气，应检查并拔出扎孔，将孔面向地面，气足时带子可自动补好。另一种方法是在内带和外带之间放一块厚帆布。1992年春天我放了一张画布，至今没有出现任何问题。这些工作都做完了，这车在路上就不会给你添麻烦了。
第三，工具。只要行前做好充分准备，车子调整正确，上路基本没有问题。以防万一，你还应该带一些与你选择的自行车相匹配的工具和零件。比如剪刀、小木锉、多用动手、旅行泵(可以装在车上)、胶水、切好锉好的小块橡胶，一个做内带，一个做外带，以备不时之需。
第四，服装。一般长途自行车旅行通常选择夏季，所以最好选择短的骑行服，这样的好处是紧身，不会有额外的阻力。骑行裤有皮垫或仿皮垫，耐磨透气。如果是雨季，当然少不了防雨装备。目前市面上有一种骑行服，既保暖又防风防雨。最适合去气候多变的地区，当然也比较贵。如果没有骑行衣，尤其是骑行裤，也可以穿光滑的高弹性短裤。直接接触身体，里面不穿任何衣服。经常磨的部位最好涂点凡士林之类的油。天气寒冷时，可在胸前衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和防小飞虫，还应该戴骑行眼镜。无色，适合阴天；有色，可以防止阳光直射；还有浅黄色的，是为夜晚设计的。头盔，有些外国人旅行时喜欢戴，以防交通事故。其实自行车帽更实用，更舒适，更经济。骑行手套是为了防滑防磨损，看个人情况。脚套不仅可以帮助你有一个正确的姿势，还可以节省你的体力。当然，如果不会用或者不习惯，还不如不用，不然会造成紧张，反而不安全。
第五，骑。以上可以称之为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术非常重要。掌握骑行速度，做好嗅球准备。在干燥地区旅行时，可以在鼻腔涂抹一些凡士林油，避免鼻腔干燥，保证呼吸顺畅。如果你需要用嘴呼吸，那么你就是强壮或者疲惫。这个时候你要减速，调整变速器。上坡下坡的时候，用变速器的时候不要一下子换几个挡(不熟悉变速器的人经常用)，这样会不舒服，更累。下坡可以放松，滑下来。如果太陡，速度太快，用后刹车减速。这不是紧急情况。不要一下子就把刹车锁死，否则你会失去很多东西。最后，在进行长途自行车旅行之前，最好利用假期在一两天内进行一些短途自行车旅行，以便逐渐适应。
1，备用内胎:适合你自行车的一两个内胎。
2、轮胎棒:一般两个，可以帮你脱下外胎，换上备用内胎。
3、冷补膜:至少带五个，这是不需要打磨切割的产品，用起来很快。
4.冷补胶:压平你内胎疤痕的得力助手。
5、打磨:打磨你的内胎，使其满足粘合条件。
6.便携式打气筒:让你的轮子跌倒了再站起来。
7.断链者:它可以在你掉链子的时候帮助你继续前进。
8.组合工具:多功能武器，不可多得的好帮手。
下面就根据以上八个工具来详细讲解一下。先说备用内胎。当你爆胎的时候，你没有备用内胎，你只能把现在被爆胎的轮胎变坏，然后继续前进。如果使用备胎，可以节省大量的时间和精力，更换被扎破的内胎，留给家里或者晚上住宿的地方修理。当然，不幸的话，还得扎第二次胎，或者扎第三次胎。在选择备用内胎时，你需要注意它的规格是否符合你的自行车，气门嘴是否能符合你的便携式打气筒。不同规格的车轮和轮胎会有不同规格的内胎与之相配套。只要按照自己的自行车内胎买，就不会有错。至于气阀的选择，其形式有三种，一是法式，二是英式。这种气阀是最常见的一种。普通自行车都是这样，装橡胶气门芯，另一种是美国的，也就是我们常说的。不同的气门配不同的车轮，不同的气泵，所以你要选择的气门形式要和你的车轮一致。然后是气嘴的长度，因为不同车轮的轮辋高度不同，这就需要提供不同长度的气嘴。一般我们在市场上常见的内胎主要是郑新和台湾建达轮胎，当然也有米其林这样的国外品牌。选择能满足自己使用的内胎即可。
为什么有两根轮胎棒？因为你刮轮胎的时候，轮胎的边缘和轮辋是紧密结合在一起的，所以你需要用其中一个把轮胎倾斜固定，然后用另一个继续后面的工作，这样你就可以顺利轻松的把轮胎刮下来。一般来说，粘胎杆的材料优于工程塑料和金属(钢)。工程塑料的优点是重量轻，缺点是没有金属那么厉害。钢胎棍自然更重，但从力量上看，更占优势。胎棒的功能是独立的，下面的内容会介绍一个可以替代它的。
冷补膜，这种膜是用于冷补粘接的，所以叫冷补膜。这是制造商处理得很好的产品。不需要打磨，因为很干净，不需要打磨。其结构分为三层。第一层是保护纸，起到隔离的作用。在你使用它之前，这张纸是用来隔离其他异物的。你用了之后就不撕了，因为可以很有效。第二层是冷补膜本身，在隔离层的保护下保持自身的清洁。它也是橡胶，有一定的弹性和韧性。第三层锡纸和第一层的保护纸一样，作用是隔离保护冷补膜。你在使用的时候，只要在准备粘合的时候轻轻撕掉这层锡纸就可以了。
冷补胶，是用来粘合你的冷补膜，打磨伤口内管的，一般买盒装冷补膜的时候盒子里都有。你用了之后，也可以单独购买。一般是铝管结构，搬运的时候要注意，不能太用力挤压。如果泄露了，就是坏事。使用时，根据打磨面积挤出适量胶水，然后用干净的手指均匀擦拭。等晾干后，可以撕下冷补膜的第三层锡纸，均匀地贴在内胎受伤的部位。
磨片是用来把你内胎受伤的部分磨到适合粘合的程度。一般有两种，一种是普通的粗砂纸，一种是钢的。当然，为了使用起来更方便，你可以选择自己制作，把钢磨片固定在一个成功的物体上，比如木块。
便携式气泵虽然便携，但只要使用得当，完全可以胜任气体充足的工作。便携式气瓶一般都是完全兼容的，也就是说，可以对付美国和法国的气嘴。它们的转换形式有推拉式和可拆卸式，常见的品牌有法国的Zefal和德国的适马。材质主要在缸体上，包括工程塑料和铝合金。充气方式上，有脚踏式和手踹式，可以根据自己的喜好选择。便携式气泵的固定方式多是在水壶架侧面安装配套的管夹，或者直接固定在框架上，最新款用橡胶带捆绑固定。
断链器的作用就是把你的链条拆开，当然也可以安装。选择的关键是顶针，因为顶针受力大，使用时需要足够的硬度和韧性。一般选择台湾省的立夫，日本的禧玛诺，美国的PARKTOOL。
组合工具，多功能工具，集众多小工具功能于一身，大大降低了复杂度，更加便携，是不可多得的利器。它是普通尺寸的内六角扳手、一字螺丝刀、十字螺丝刀、小扳手、辐条扳手、轮胎提升杆的组合，更重要的是，它提供了链式切割器的功能。
好了，有了这些方便易用的工具，我们的旅行将会一帆风顺，畅通无阻。心里是不是觉得更踏实了？当然，在上路之前，你最好熟悉它，使用它，这样才能充分发挥它的作用。
我们已经装备了汽车。它在哪里？我们应该武装自己，好吗！我马上就到。
骑车第一是保证安全，所以第一个就是头盔。选择一款适合自己的头盔，可以让你更帅。什么是正确的？上面有头盔的头盔在你额头的正中央。头盔不会在你头上转，不会前后移动，不会有被夹住的感觉。反而会轻松自然的保护头部，透气性也不容忽视。气孔越多，透气性越好。但这并不是在保证安全的前提下的规定，因为有些头盔虽然气孔不多，但在设计上可以达到同样的透气性。头盔是保证人体安全的第一设备，所以正规厂家的头盔都会有相应的标准认证标志，比如美国材料试验协会(ASTM)或者斯内尔基金会，通常会有国际、国家或者地区国家权威认证机构的认证标志。
骑行服，功能是帮助你排汗，让身体有干爽感，一般由短袖衬衫和类似t恤的短裤组成。材料多为涤纶，也有一些大公司的专利材料，比如美国杜邦的莱卡和COOLMAX。衣服多是紧身的，目的是减少风阻，摩擦自行车。骑行的话，外套前面比后面短，后面会有三个储物口袋，可以存放轻便的物品，非常方便。骑行过程中可以用手自由的拿起和放东西。短裤将有衬垫裤裆，以增加骑行的舒适性。
水壶，这个是必须的，水是生命之源，怎么能缺呢？一般水壶的容量有600，750，900 ml。如果你能在自行车上安装两个水壶，那就太好了。壶嘴的设计也是专门为骑行准备的，可以保证骑行时方便你拿出水壶喝水，只要一只手配合嘴就可以了。记住！骑行时喝水不要遮挡视线。
用于自行车的眼镜必须满足防紫外线、不易碎、透气性好和贴脸设计的要求。防紫外线一般是标准的UV400，牢不可破是指被击中时不会伤害人体。透气性好是为了保持视线清晰，贴脸设计是为了防止异物进入眼睛。
手套可以提高骑行时手部的舒适度，从车上摔下来时可以保护手部。夏天用短手指，可以更好的控制自行车。
汽车座椅包，上面提到的必备工具，打气筒出来的时候可以放进去。当然，如果包包容量足够的话，其他物品也可以放进去。
大致介绍了骑马外出所需的工具和装备。这些都是保证你安全骑行，顺利出行的东西。你可以根据自己的需求来选择，也可以选择其他你需要的设备或者工具，因为它们都是你的好帮手。