还不知道如何选择益生菌？简单的筛选表给你5分钟回答！
市场上常见益生菌菌株的比较
你以为益生菌只有排便不好的人才需要吗？你以为不需要益生菌补充吗？由于台湾省外出就餐比例高，工作忙，压力大，益生菌不仅能改善肠道健康，还能增强免疫力，让你摆脱大病小病，不用变成药罐子。然而，市场上的益生菌有数百种。无论人们在实体店还是网店选择，可能在很长一段时间内仍然没有头绪，担心是否适合自己，是否会白白花费金钱和时间，健康状况得不到有效改善。
我们可以从包装上的菌种和细菌数量筛选出好的优质产品。细菌越多越好。细菌数量应该在20亿到6543.8+000亿左右。能在人体肠道定植的益生菌数量有限。如果超过肠道所能负荷的数量，可能会带来不良影响，影响益生菌原本良好的功能。
我们从生物医学的角度，整理了市面上常见的五种益生菌产品，做了一个简单的益生菌筛选量表，让我们清楚的知道自己适合吃什么样的益生菌！
1.若园肠锭(白色包装)
主要成分:长双歧杆菌、两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌2。产前益生菌。
NTU101单菌株(并殖吸虫副干酪乳杆菌亚种NTU101菌株)3。来自康贝儿的益生菌。
主要成分:嗜酸乳杆菌、乳球菌(粪肠球菌)、双歧杆菌(双歧杆菌)、干酪乳杆菌(干酪乳杆菌)、屎肠球菌、乳酸链球菌(路氏乳杆菌)、产孢乳杆菌。、长双歧杆菌(B. longum)、LGG (L .鼠李糖乳杆菌)、短乳杆菌(B. breve) 4。益生菌家族。
主要成分:阳明专利益生菌(YMB520)、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌、长双歧杆菌5。台塑舒适益生菌
主要成分:长双歧杆菌、两歧双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、粪肠球菌6。康特-你的专属益生菌:三种专利菌株。
主要成分:副干酪乳杆菌)、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、加氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌。菌株和适应症的控制
副干酪乳杆菌:适用于过敏性鼻炎、花粉症、特应性皮炎的嗜酸乳杆菌:嗜酸乳杆菌可抑制白色念珠菌感染、预防特应性皮炎、胃肠道疾病(长双歧杆菌):抗过敏、加氏乳杆菌:减轻过敏反应、改善特应性皮炎、荨麻疹、缓解哮喘；鼠李糖乳杆菌:尿路感染、白色念珠菌感染、肠胃炎；罗伊乳酸杆菌:肠胃炎、自身免疫性鼻炎和抑制胃中的幽门螺杆菌。
简易益生菌筛选表，你适合哪种益生菌？
Q1没每天吃三叠蔬菜和两个拳头大小的水果？_ _ _是的，_ _没有Q2食肉动物或甜食比水果和蔬菜吃得多？_ _ _是，_ _否Q3每天排便少于一次？_ _ _是，_ _否Q4如果有每天排便的习惯，是否顺畅？_ _ _是，_ _否Q5有便秘或腹泻吗？_ _ _有，_ _没有Q6长期消化不良？_ _ _有，_ _没有Q7花粉热，流鼻涕？_ _ _有，_ _没有Q8经常有* * *，尿路感染？_ _ _有，_ _没有Q9经常感冒，生病不断？_ _ _有，_ _没有Q10皮肤状况不好，经常长痘？_ _ _是，_ _没有回答
如果对Q1~Q6的任何一个问题回答“是”，建议补充嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌。如果益生菌Q7为“是”，则需补充副干酪乳杆菌、长双歧杆菌、加氏乳杆菌和罗伊氏乳杆菌。如果Q8为“是”，则需补充嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌；如果Q9为“是”，则应补充长双歧杆菌。如果Q10为“是”，则需要补充副干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌和加氏乳杆菌，与专业医务人员一起选择适合他们的个性化益生菌。
通过简单的益生菌筛选量表，可以更加准确快速的找出最适合自己的个性化益生菌。多吃比多吃更重要，能准确有效的改善你的胃肠道和免疫功能。甚至皮肤过敏症状也可以通过益生菌改善。不过，我要提醒你，除了做好功课，别忘了咨询专业的医生、营养师等医疗团队。经过多方询问，随着生活和饮食的改善，让我们告别过敏和烂肠吧！
主题:便秘，营养问题，益生菌，腹泻，过敏，医疗保健