经常运动能改善肤质吗？

俗话说，生命在于运动。可见，一个人的生命和健康与运动息息相关，缺一不可。运动能有效调动人体各器官，增强血液循环，协调身体各种平衡功能。无论是跑步、做瑜伽，还是打羽毛球、篮球，对锻炼身体、增强体质、改善肤质都非常有效。

这些动作的共同特点是:充分调动身体各器官的运动，使之活跃起来，加速血液循环，增强汗腺功能。所以经常运动的人都有这样的亲身体验:一次运动下来，都是汗流浃背，暖暖的，但是超级舒服，超级爽！而且发汗也是改善肤质的天然护肤品！这是那些化学化妆品无法比拟的！还有，日常生活中注意的话，刚运动完的人满头大汗，再注意观察她/他的脸是否发红！是不是很美？！是不是比平时更迷人？！不用说，经常运动会让人分泌一种叫内啡肽的物质，会让人处于兴奋和快乐的状态！一不小心，又看到她/他嫣然一笑，也许你的心会撞上一只小鹿，然后故事就发生了......嘻嘻~

不是常说:笑一笑，都十岁了吗。经常锻炼也能达到这样神奇的功能！经常锻炼的人不仅身体健康，还能保持良好的生活习惯。日常生活中注重饮食、清淡饮食、快乐开朗的人，怎么能不展现自己的年轻与美丽呢？！

那些大家都很喜欢的明星偶像，你知道他们是怎么为我们保持这么帅这么美的状态的吗？！是的，他们之所以能成功，成为大众喜欢的偶像明星，肯定首先是他们的高颜值，但是随着时间的推移，他们也会慢慢老去！况且现在市场竞争这么激烈。今天你很受欢迎，但明天会有人出来更年轻更帅。还有一个，其他的。能保持现状不变吗？！所以那些明星都很在意管理自己的肤质，分分钟关系到他们的切身利益。我们都知道，他们会打玻尿酸，会做Pasoul，而做运动是他们很多人都会做的，比如在健身房跑步，做瑜伽。所以，你看他/她的皮肤是不是很好，是不是比同龄人年轻漂亮！

著名明星林志颖和郭德纲同龄，但他们长得很像:一个像儿子，而另一个像父亲。这是多么大的差别啊！众所周知，林志颖非常喜欢运动，他经常做运动，更不用说赛跑和跑步了。你看，经常锻炼的人多美啊！多年轻啊！看着就让人觉得幸福！

我们所有人都应该养成运动的习惯，不管是哪一种，选择一种自己喜欢的，适合的，坚持下去，总会看到自己美丽的样子！