孕晚期睡姿注意事项

妊娠晚期是孕妇最重要的时期之一。正确的睡姿不仅能保护孕妈妈的健康，还能保护胎儿的安全。本文将介绍孕晚期睡眠姿势的注意事项，希望能帮助孕妈妈更好的度过这个阶段。

躺在左侧

孕晚期应选择左侧卧，以免子宫向右旋转，影响胎儿的血液供应。同时可以用被子撑住腰部，微微弯曲双腿，保持舒适的睡姿。

高脚

如果孕妈妈下肢有水肿或静脉曲张，可以用枕头垫高双腿，缓解下肢压力和不适。

舒适的床和枕头

孕妈妈需要准备舒适的床和枕头，棉质的床上用品可以更好的保护皮肤。同时，床的硬度也需要适中，保证睡眠的舒适性。