如何预防中风，吃什么保健品？

第一，中风不是老年人的专利。中青年人也有中风。如果你过于焦虑不安，大脑用力过度，缺乏活动，那么你就要小心了。气血不畅，容易导致大脑供血不足，循环不畅，容易导致脑血栓。所以，劳逸结合，动静结合，经常锻炼，是保持健康的好习惯。不要让大脑长时间高速运转。

第二，胖人容易高血压，高血压容易脑出血，也容易中风。所以要定期检查血压，控制食量，增加运动，减少脂肪，降低血管压力，保持一定的韧性，让血管不脆弱，不容易破裂，营养也不会太丰富。

第三，瘦子也会中风。如果气血不足，就容易形成脑血栓。所以过度减肥也是一种病。太瘦的人，三餐按时，不要吃太少，适当吃点肉。适当锻炼身体，让血液畅通。身体不能太缺营养，血压也不能低。

第四，如果长期熬夜，卡拉ok，酒吧，长期和朋友在这些地方玩，特别是应酬人，已经成为一种习惯。那你就要小心了，中风可能已经跟着你很久了，只是没有发作。休息时没有休息，又吵又闹，血液浓度升高，大脑容易供血不足。睡前安静休息，不要熬夜太晚。

五、或者睡不着，或者梦多整夜睡眠质量不好，那么你就要小心了，这样很容易阴阳失调，导致虚火发炎，导致大脑供血不足，中风就跑出来了。那么早睡早起就是解决问题的好方法。

第六，晚上胃该休息的时候，你在大吃大喝。胃负担重，得不到休息，直接影响心脏和肾脏的休息。睡眠质量不高。睡眠不好，就会阴阳失调，大脑得不到营养补充。时间久了很容易中风。要“生活规律，饮食适度。”是一个健康的好习惯。

7.如果你嗜酒如命，三餐都要喝两杯，那么任何时候都要小心了。气血奔涌，血管压力增大，毛细血管容易破裂。如果你不知道什么时候出了事，也许你的亲人不在身边，那你就只有痛苦，没有人能救你。即使遇到马克思，你的亲人也不知道。所以，少喝酒才是上策。

八、一天抽两包烟，胃口会变差。烟抽完了，味道会变干，胃的消化会变差。更有甚者，血液中的含氧量会直接降低，大脑缺氧会让你昏昏欲睡。因为是慢慢形成的，可能直到中风出现你才会有不利的认识。戒烟是上策。