农村晚上雾霾很严重。我该怎么办？
当然，面对雾霾，为了身体健康，我们还是需要采取一定的措施！我给你介绍几种预防雾霾的方法，你可以参考一下:
1，内玉:听说新开发的防雾霾清肺尘的保健茶(通神茶)效果非常好。身边很多人都在喝，反响很好。可以参考一下或者百度一下。
在空气污染严重的今天，该茶是清肺积尘、利咽排毒、抗氧化、增强免疫力、美容养颜、延缓衰老的理想饮品，填补了国内呼吸保健饮品的空白，并获得了国家发明专利。被业内专家和高端消费者誉为“呼吸保健天使、呼吸健康守护神、PM2.5克星”。
2.外部防御:
雾霾天气防护八法:
第一，避免雾天晨练。
晨练时人体所需的氧气量增加。随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。你可以在太阳出来后做早操。也可以换成室内运动。从太阳出来的时间来看，冬季户外运动的较好时间是上午9点。
第二，尽量减少外出。
遇到大雾天气，尽量减少外出。如果你必须外出，你最好戴上口罩。对于过敏性哮喘的人来说，戴口罩更重要。口罩可以防止尘螨等一些过敏原进入鼻腔，起到一定的保护作用。
第三，患者坚持服药。
呼吸道疾病患者和心脑血管疾病患者，雾天要坚持按时服药，避免生病；并加强自我监测，注意身体的感受和反应，感觉不适及时就医。
第四，多喝桐桔梗茶、桐人参茶、桐桔梗颗粒、桐橘梗汤。
这些凉茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺作用。尤其是下午，效果更好。因为早上雾最浓，中午几乎消失，人在早上吸入的灰尘和杂质较多，下午喝的时候可以及时清肺。
第五，注意调节情绪。
心理脆弱、有心理障碍的人，在这种天气里会感到无比沉重、紧张、压抑。这类人在雾天要注意情绪调节。可以在家看喜剧电视剧或者听相声，给自己打气。
不要把窗户关得太紧。
家里会有厨房油烟污染和家具添加剂污染。如果没有通风，肮脏的室内空气也会危害健康。可以选择在日照充足、污染物较少的中午短时间开窗。
七、尽量远离马路。
高峰时段和夜间大型汽车进城时污染物浓度最高。
八、钙、维生素D，多吃豆腐、雪梨。
鱼和豆腐都是人们日常喜爱的食物。鱼是一种“密集型”的营养素，豆腐是药食两用，可以补气补虚，钙含量也相当高。鱼中富含的维生素D具有一定的生物活性，可使钙的吸收率提高20倍以上。雪梨炖百合可以达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多吃。
这是我知道的，希望能帮到你！