糖尿病有很多并发症。有什么方法可以控制血糖？

糖尿病有很多并发症。有什么方法可以控制血糖？随着消费水平和生活方式的不断改变，糖尿病的发病率越来越高！根据2015至2017的专业数据统计，糖尿病发病率增加了11.2%，其中糖尿病患者1，2型糖尿病患者，特殊糖尿病患者，妊娠期糖尿病患者。其中二型糖尿病其实占了90%以上，也就是10个人中有1人是二型糖尿病患者，这个概率可以说是相当高了！糖尿病并发症如何控制血糖？

控制饮食，保持血糖稳定。

患者要保持三餐规律，遵循少食多餐的基本原则。可以和资深营养师交流，添加体脂、蛋白质、全谷物、蔬菜水果及其低脂健康饮品、干果、鱼类、豆类、燕麦片、西兰花、红薯、水果等。来保持血糖稳定。

接种疫苗预防疾病。

糖尿病患者极有可能造成自身免疫力下降，其他疾病和感觉也会随之而来！患者可注射水痘疫苗、带状疱疹疫苗、肺炎球菌疫苗、百白破疫苗和乙肝疫苗。

各种健身运动，提高血糖控制能力。

健身运动包括有氧运动减肥和抗阻训练。其中，有氧运动减肥包括打太极拳、乒乓球、游泳、跑步、徒步和羽毛球。抗阻训练包括:张力带能量操、哑铃操、平板支撑等等！有氧运动和抗阻训练相结合，可以提高血糖控制能力，改善毛细血管表皮功能，减轻炎症。但是需要注意的是，健身锻炼要根据自己的能力，持之以恒！

自我血糖监测，避免血糖过高或过低。

患者可以在家预约自己的血糖监测，根据手指血夜进行血糖监测。如果对采血有生理上的痛苦和心理上的负担，也可以选择硅基爽连续葡萄糖水监测系统软件。关键是根据葡萄糖水传感器监测皮肤组织液的血糖浓度，给出全方位的血糖信息含量、血糖波动及其高/低血糖预警信息。无痛、防潮、即时、持续，是深圳硅基仿生科技有限公司自主研发的自主创新医疗器械，现阶段已申报关键技术专利发明37项，其中专利发明授权12项。

对于今天的内容，每个人都有不同的看法和想法。可以留言，一起讨论。期待你的回复！如果你喜欢这篇文章，别忘了帮忙点赞，评论，转发，收藏。