吃什么补充叶黄素？

第一，经常吃蓝莓可以补充叶黄素。

叶黄素加得越多，对身体越好。比如蓝莓富含叶黄素，我们可以多吃蓝莓。蓝莓在市场上也很丰富。我们可以买回来放在家里，每天吃一点，然后每天补充叶黄素，这样叶黄素补充的更均匀。

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参考/health . People . com . cn/n 1/2016/115/c 21471-28861283 . html .人民网-哪些菜富含叶黄素？