如何培养积极的心态，远离消极心理

很多人总是等到有了积极的感觉才付诸行动。这些人本末倒置了。积极的行动会带来积极的思考，积极的思考会带来积极的生活态度。心态紧跟行动。如果一个人以消极的心态开始，然后等待感觉带他去行动，他永远不会成为他想成为的积极的人。

第二，要有必胜积极的想法。

美国亿万富翁、实业家卡内基说:“一个完全控制自己内心的人，也会控制他有权得到的任何东西。”当我们开始用积极的态度，认为自己是成功的，我们就开始成功了。

谁想收获成功的生活，谁就必须是一个好农民。我们绝不能只是播下一些积极乐观的种子，就指望不劳而获。我们必须不断地给这些种子浇水，给幼苗施肥。如果我们忽视了这些，消极心态的杂草就会疯长，剥夺了土壤的养分，直到庄稼枯死。

照顾好生机勃勃的庄稼，不要给杂草浇水。正如圣经在腓立比书第4章第8节所说:“凡真实、可敬、公平、清洁、可爱、有美名的人，若有什么美德，若有什么可称赞的，这些事你们都要试验。”

第三，用美好的感情、信心和目标影响他人

随着你的行动和心态变得更加积极，你会逐渐获得一种幸福生活的感觉，信心越来越强，生活的目的感也越来越强。然后，别人也会被你吸引，因为人总是喜欢和积极乐观的人在一起。利用他人的积极回应来发展积极的关系，并帮助他人获得这种积极的态度。

让你遇到的每个人都感受到自己。

每个人都渴望感受到自己的重要性，感受到他人的需要和感激。这是我们普通人自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这种欲望，他们就会对自己和你产生积极的态度。就会形成你好，我好，大家好的局面。正如19世纪美国哲学家、诗人拉尔夫·瓦尔多·爱默生所说，“人生最美好的补偿之一，就是人们在真诚地帮助别人之后，也帮助了自己。”

让别人觉得自己很重要的另一个好处是，反过来，这也会让你觉得自己很重要。

在大多数情况下，人们以你对待别人的方式对待你，就像两个不同的人搬到同一个城镇的故事一样。

当第一个人到达郊区时，他在一个加油站停下来，问一个店员:“这个镇上的人怎么样？”

加油站工作人员问:“你以前住的镇上的人是什么样的？”

第一个问答:“他们真的很可怕，很不友好。”

于是加油站工作人员说:“我们镇上的人也是。”

过了一会儿，第二个司机把车开进了同一个加油站，问店员同样的问题:“这个镇上的人怎么样？”

店员还问:“你以前住的那个小镇怎么样？”

第二个人回答说:“他们很棒，真的很友好。”

加油站店员接着说:“你会发现我们镇上的人一模一样。”

那个店员知道你对别人的态度和别人对你的态度是一样的。

感激

日常生活中，持NMA心态的人经常抱怨:父母抱怨孩子不听话，孩子抱怨父母不理解，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，领导经常抱怨下属办事不力，而下属则抱怨上级对自己不够了解，不能充分发挥自己的才能。他们总是抱怨生活，而不是感恩。拿破仑·希尔认为，如果你经常流泪，你就看不见星星。如果我们对生活和自然中所有美好的事物心怀感激，生活会变得更美好。

有一句话是这样说的:“一个女孩因为没有鞋子而哭泣，直到她看到一个没有脚的人。”世界上很多事情往往是我们没有珍惜身边拥有的东西，失去了才后悔莫及。

学会赞美别人。

莎士比亚曾说:“赞美是照耀人们心灵的阳光。没有阳光，我们无法成长。”心理学家威廉·赫雷斯也说过:“人性最深层的需求是渴望别人的欣赏。“在人与人的交流中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖、美好的感觉。你存在的价值会被肯定，给你成就感。丘吉尔曾说:“你应该尽可能多地赞美别人。“实事求是，而不是夸张的赞美，真诚的赞美而不是虚伪的赞美会给对方的行为增加一种规范。同时，为了不辜负你的赞美，他会在这些被赞美的地方全力以赴。赞美具有不可思议的推动力，真诚的赞美他人就像沙漠中的泉水一样滋润。很多优秀的音乐歌手或运动员，能在后来的专业领域大放异彩，多半是因为年轻时参加歌唱运动等活动时受到表扬，激发了自信心和冲劲，引发了潜能。

因此，在生活和工作中，我们也应该这样做，用鼓励代替批评，用表扬启发人的内在动力，自觉克服缺点，弥补不足。这比埋怨和抱怨有效多了。这会使人产生积极的心态，营造和谐的氛围，有利于事业的成功，生活的幸福。真诚的赞美给对方带来了快乐和肯定，也让你分享了一份生活的喜悦和快乐。

学会微笑。

微笑是上帝授予的专利，微笑是愉快的表情。面对一个微笑的人，你会感受到他的自信和友善，同时这种自信和友善也会感染你，让你感到自信和友善，让你与对方温暖。微笑是一种深刻的肢体语言。微笑是在说，“你好，朋友！我喜欢你，我想见你，和你在一起我感到幸福。”微笑可以鼓励对方的自信，微笑可以融化人与人之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说:

“好脸就是介绍信。”微笑会为你打开友谊之门。如果我们想发展良好的人际关系，建立积极的态度，那么我们必须学会微笑。

到处寻找最好的新想法

态度积极的人总是在寻找最好的新想法。这些新的想法可以增加持积极态度的人的成功潜力。正如法国作家维克多·雨果所说，“没有什么比及时的想法更有力量。”

有些人认为只有天才才能有好主意。其实找到好的创意靠的是态度，而不是能力。一个思想开放、富有创造力的人会去任何他有好主意的地方。在寻找的过程中，他不会轻易扔掉一个想法，直到他彻底了解这个想法可能的利弊。据说，世界上最伟大的发明家之一托马斯·爱迪生的一些杰出发明，是在思考一项失败的发明，并试图为这项失败的发明找到额外用途时诞生的。

放弃琐碎的事情

态度积极的人不会在小事上花费时间和精力，因为小事会分散他们对主要目标和重要事情的注意力。如果一个人对一件无关紧要的小事——小题大做的反应——就会出现这种偏差。以下对小事的荒谬反应值得参考:

瑞典在1654年与波兰开战，因为瑞典国王发现在一份官方文件中，他的名字后面只有两个额外的头衔，而波兰国王的名字后面有三个额外的头衔。

大约900年前，因为桶的争吵，爆发了一场蹂躏整个欧洲的战争。

有人不小心把玻璃杯里的水洒到了托勒侯爵头上，导致了英法大战。

一个小男孩向杜克·格鲁伊斯扔鹅卵石，导致了瓦西大屠杀和三十年战争。

虽然我们每个人都不太可能因为一件小事而挑起战争，但是我们肯定可以因为一件小事而让身边的人不开心。记住，一个人的心有多大，他对什么事情的愤怒就有多大。

培养奉献精神

被派往非洲的医生和传教士艾伯特·惠泽说:“人生的目的是为他人服务，但要表现出帮助他人的激情和意愿。”他意识到一个积极的人所能做出的最大贡献就是给予他人。

通用面粉公司前董事长哈里·布利斯(Harry Bliss)曾建议他的销售人员:“忘掉你的销售任务，专注于你能给别人带来什么服务。”他发现，一旦人们集中精力为他人服务，他们就会立刻变得更有活力、更有力量、更不可抗拒。毕竟谁能抗拒一个尽力帮他解决问题的人呢？

布利斯说:“我告诉我们的销售人员，如果他们每天早上开始工作时都想着‘我今天想帮助尽可能多的人’，而不是‘我今天想卖出尽可能多的商品’，他们就可以找到更容易、更开放的方式来与买家打交道，他们的销售结果也会更好。谁尽力帮助别人活得更快乐、更潇洒，谁就达到了推销的最高境界。”

给予他人已经成为一种生活方式。不可能预测给予的积极结果。

拿破仑·希尔曾经讲过一个关于一个名叫杜莎·桑达·辛格的人的故事。一天，辛格和一个旅伴在翻越高高的喜马拉雅山的一个山口时，看到一个人躺在雪地里。辛格想停下来帮助这个人，但他的同伴说，“如果我们带着他，我们会失去我们的生命。”

但辛格无法想象离开这个人，让他死在冰天雪地里。当他的旅伴向他道别时，辛格抱起他，让他背在背上。他尽最大努力把那个人带向前。渐渐地，辛格的体温温暖了冻僵的身体，这个人又活了过来。过了一会儿，两个人并肩走着。当他们追上旅伴时，发现他已经死了——冻死了。

在这种情况下，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括自己的生命——都给了另一个人，从而保住了自己的性命。而他无情的旅伴只顾自己，最后却丢了性命。

永远不要消极地认为任何事情都不可能。

永远不要消极地认为任何事情都不可能。首先，你应该认为你可以，然后尝试，再尝试，最后你会发现你可以。

拿破仑·希尔曾经用一种奇怪的方法把不可能变成可能。

拿破仑·希尔年轻时有成为作家的抱负。要实现这个目标，他知道自己必须善于选词造句，而词将是他的工具。但由于家境贫寒，小时候教育不彻底，“好心的朋友”告诉他，他的志向“不可能实现”。

年轻的希尔攒钱买了最好、最全、最漂亮的字典。他需要的所有单词都在这本字典里，他的想法是完全理解和掌握这些单词。但是他做了一件奇怪的事。他发现了“im-possible”这个词，用一把剪刀把它剪下来扔掉，于是他有了一本没有“im-possible”的字典。在未来，他把自己的整个事业建立在一个人想要成长，想要超越别人，没有什么是不可能的前提下。

我们不建议你把“不可能”这个词从你的字典里删掉，而是建议你从心里根除这个概念。不要在谈话中提到它，从你的思想中排除它，从你的态度中去除它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它找借口，永远抛弃这个词和这个概念，用辉煌的“可能性”来代替它

汤姆·邓普西是一个把不可能变成可能的好例子。

汤姆·坦普尔出生时，只有半只脚和一只畸形的右手。他的父母从不让他因为残疾而感到不安。结果，他能做任何男孩能做的事。如果童子军行进10英里，汤姆也将步行10英里。

后来，他想踢足球。他发现他比任何和他一起玩的男孩都能把球踢得更远。

他请人专门为他设计了一款球鞋，参加了足球测试，并得到了冲锋队的合同。

但教练尽可能温和地告诉他，“没有资格成为职业足球运动员”，并敦促他尝试其他职业。最后他申请加入新奥尔良圣徒队，要求一个机会。教练虽然有所怀疑，但是看到这个男生这么自信，对他有好感，就接受了他。

两周后，教练更加喜欢他了，因为他在一场友谊赛中踢进了55码。这种情况为他赢得了一份在圣徒队打球的工作，那个赛季他在自己的一线队得到了99分。

然后，在最伟大的时刻，体育场坐满了66000名球迷。球在28码线上，比赛只剩几秒钟了。球队把球推到45码线，但是根本没有时间。“邓普西，进来踢球吧。”教练大声说。

当汤姆进入球场时，他知道他的球队距离得分线55码，被巴尔的摩男马队的比特里奇踢出了比赛。

球传得很好，邓普西用尽全力踢了一脚，球径直向前。但是你踢得够远吗？66000名球迷屏住呼吸观看，随后终端得分线上的裁判举起双手，示意他三分。球越过门柱上方几英寸，汤姆的球队以65，438+09比65，438+07获胜。球迷们疯狂呐喊，为最远的那一脚激动不已，那一脚是一个只有半只脚、手畸形的球员踢的！

“真是难以置信。”有人喊道，但邓普西只是笑了笑。他想到了他的父母，他们一直告诉他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以创下如此伟大的纪录，正如他自己所说，“他们从来没有告诉我什么是我做不到的。”

永远不要消极地认为任何事情都不可能。首先你要觉得你可以，然后尝试再尝试，最后你会发现你可以。

培养乐观精神。

为了培养乐观主义精神，我们必须说明培养乐观主义的步骤:

1.不要做受制于自我的困兽，冲出自制的牢笼，做翱翔的雄鹰！

只要你乐观，你一定是一个现实的现实主义者。而这两种心态是解决问题的双胞胎。最不合适的朋友是悲观主义者和只会取笑别人的人。真正的朋友应该是“没什么大不了的，就是有些不方便！”"

这类人。当我们帮助一个朋友时，不要只专注于分担他的痛苦，说些蠢话。想要建立亲密的关系，就要有相同的人生价值观和目标。

抑郁的时候，不妨去孤儿院、养老院、医院看看，除了自己的痛苦，世界上还有多少不幸。如果情绪仍不平静，积极与这些人接触；陪孩子散步、做游戏，把情绪转移到帮助别人上，重建自信。通常情况下，只要换个环境，就能改变自己的心态和感受。

3.听令人愉快和鼓舞人心的音乐。

不要看早间电视新闻。你只需要浏览一下《华尔街日报》第一版的新闻，就足以让你了解影响你生活的国际或国内新闻。看看与你的事业和家庭生活相关的当地新闻。不要屈服于诱惑，浪费时间去读别人的悲剧细节。在上学或开车上班的路上，听听收音机里的音乐或自己的音乐磁带。

如果可能的话，和一个积极的人一起吃早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，花时间和你爱的人聊天。

4.改变你的习惯用语。

不要说“我真的累坏了”，要说“忙了一天真的很放松”；

不要说“他们为什么不想点办法？”而是说“我知道我会怎么做”。

不要在群里没完没了地抱怨，而要试着表扬群里的某个人；

不要说，“为什么是我，上帝？”相反，你应该说:“上帝，考验我吧！”不要说“世界乱七八糟”，而要说“我想先把家修好”

5.向龙虾学习。

龙虾在一定的生长阶段会蜕掉保护性的硬壳，所以容易受到敌人的攻击。这种情况会一直持续，直到长出新壳。

生活中的变化很正常。每一次变化，总会有奇怪的，意想不到的意外。不要躲，让自己变弱。相反，你应该敢于处理危险的情况，培养对你从未见过的事物的信心。

6.注意自己的生活。

不要说:“只要咽下一口毒药，你就自由了。”你可以这样想，“PMA会帮你度过难关的。”你交往的朋友，你去的地方，你听到或看到的事情都记录在你的记忆里。既然思想指导身体如何行动，你也可以进行高级的和最乐观的思考。当别人问你为什么这么乐观的时候，请告诉他们你情绪高涨是因为你吃了“内啡肽”。

7.参加有益的娱乐和教育活动。

观看介绍自然美景、家庭健康和文化活动的视频；

在选择电视节目和电影时，我们应该关注它们的质量和价值，而不是它们的商业吸引力。

8.在幻想、思考和交谈中，你要表现出你身体健康。每天都要主动和自己说话，不要总想着一些小问题，比如感冒，头疼，刀伤，淤青，抽筋，扭伤，一些小伤。如果你太在意这些小毛病，它们就会成为你最好的朋友，经常“问候”你。你在想什么，你的身体会表现出来。这一点在抚养教育孩子的时候尤为重要。我们应该特别关注家庭的利益，关注家庭周围的健康环境。曾经，有些父母比别人更关心孩子的健康和安全，却把孩子变成了精神病人。

9.在你生命中的每一天，给现在需要帮助的人写信、拜访或打电话。向某人展示你的PMA，并将其传递给其他人。

10.把周日变成培养“PMA”的一天，养成去教堂的习惯。《青少年药物滥用研究报告》指出，不吸食任何毒品的正常青少年的三大支柱是:宗教信仰、良好的家庭关系和高度自尊。

13经常使用自动提示。

积极态度的自动提示不是固定的，只要能启发我们积极思考，积极行动，都可以作为自我提示。拿破仑·希尔曾列出一些重要的提示供参考:

一个人的头脑所能想象和相信的，他就能完成。

如果你相信你能做到，你能做到。

我心里怎么想，我就怎么做。

我生活的方方面面一天比一天好。

如果你现在就做，你就能让异想天开的梦想成真。

不管我过去是谁，现在是谁，如果我按照PMA的想法行事，我就能成为我想成为的人。

我感觉很健康！我感到快乐。我感觉好极了。

如果我们经常使用这种自我激励的句子，并将其融入我们的身心，我们就可以保持积极的态度，克制消极的态度，形成强大的动力，达到成功的目标。一些重要的励志词也要经常使用，牢记在心，让它们成为头脑的一部分。这样，潜意识就会闪入意识，用PMA来引导人的思想，控制人的感情，决定人的命运。

拿破仑·希尔还列举了一些消极心态:

1，愤世嫉俗，认为人性丑恶，经常为他人担忧，所以缺乏人性的和谐；

2.没有目标和动力，人生浑浑噩噩，就像在大海里漂泊；

3、缺乏毅力，不懂得自律，懒惰，总是给自己找借口逃避责任；

4.心存侥幸，梦想发财，不愿付出，只求不劳而获；

5、固执、偏狭、无信誉、社会关系差；

6、自卑懦弱，自我压缩，不敢相信自己的潜力，不肯相信自己的智慧；

7、或挥霍无度，或吝啬贪婪，对钱没有中肯的看法；

8、傲慢虚荣，清高自大，喜欢操纵别人，喜欢权力游戏，不能与人分享；

9、虚伪奸诈，不守信用，把欺骗别人当成本事，把欺骗别人当成好事。

要知道，消极心态就像一个阻碍你成功的恶魔。另外，有两种心态会“拖延”和“拖累”你的行动:

1，过于谨慎，经常拖延，没有主见，不敢做决定；

2，害怕失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折就退缩。

很明显，这两种心态让人情绪低落，态度消极。即使他们有成功的欲望，也没有勇气和胆量坚持下去。所以，我不会相信有一天我真的会发财。

一个被“消极心态”困扰的人，即使嘴上可能一直在说成功，也不可能成功，因为他们的内心充满了恐惧，这让他们失去了成功的光环。

恐惧在生活中是不可避免的，因为人不可能是一个停止思考的静物。拿破仑·希尔描述了人类通常会有的七种基本恐惧。这些恐惧是:

(1)怕穷；

(2)害怕批评；

(3)对疾病的恐惧；

(4)害怕失去爱情；

(5)恐老；

(6)害怕失去自由；

(7)对死亡的恐惧；

其实都是消极心态，都是藏在潜意识里的，直接影响你的成功。如果你的潜意识里充满了这些负面因素，而你又没有决心去克服它们，你的人生永远只能不由自主地“呈现”出来。