喝纯净水对身体有营养吗？

纯净水以城市自来水为水源，去除水中的有害物质和所有营养成分。所以纯水不能及时补充人体内流失的电解质，还会稀释体内浓缩的电解质。

使人体失去电解质动态平衡的状态。这样的水分进入人体后，会干扰体内细胞间水分的传递和分布，影响重要器官的功能。

水在人体内的状态不是“纯水”

人们需要水来进行各种生理活动。比如水可以溶解各种营养物质，帮助人体吸收。水在血管和细胞之间无休止地流动，将氧气和营养物质输送到组织和细胞，然后将代谢废物排出体外。总之，人的各种代谢和生理活动都离不开水。

所有在人体器官中运输或生物转化的物质都溶于水。当人体从外界摄取营养物质时，水总是在人体器官中混合不同的电解质(如钾离子和钠离子)。为了维持机体的正常活动，人体内的电解质处于动态平衡状态。

所以水在人体内的状态并不是“纯水”，而是适合运输电解质的盐类混合物。

人民网-德国营养协会:长期饮用纯净水对人体健康不利。