老年人如何美发？

美发不是年轻人的专利，老年人在心理上还是追求美的。不要以为人老了，头发白了，脱落了，不生育了，都无所谓。据统计，95%以上的老年人还是希望有一头又亮又密的黑发，不然为什么假发生意这么红火？留住头发实际上是留住了年轻的活力，使老年人不会陷入老而叹息的悲观氛围，从而反过来促进老年人身心更加快乐，自我感觉更好，对老年人的健康长寿有积极的能动作用。中医认为，凡是黑色或红色的食物，都能入肝、肾、心，从而起到养血生发的作用。现代营养学还发现，这类食物富含铁、锌、铜和各种必需氨基酸。如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、桑葚、圆肉、墨鱼、海参、松子、玫瑰糖、豆瓣酱、动物肝心、动物血、红糖、大枣、红花生、西红柿、胡萝卜、草莓、核桃等。

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