生长高度的有效方法
日本身高研究者川岩博士经过多年的调查研究也表明，遗传因素只占23%，后天因素占77%，这对矮个子来说无疑是极好的消息。只要他们后天努力，长成高个子并不难。我们用运动？已经在一些矮个子身上研究了营养方法，结果也证明后天的努力对长高极其重要。1，我们用运动+营养的方法来提高具体做法是:营养主要是让青少年在训练结束后喝一杯牛奶。2.在运动方面，主要采用两套增高体操结合一项国家专利产品，即运动辅助系带，进行增高训练。
3.海斯帕递增法海斯帕是马提尼克岛开采的具有巨大正负能量的珍贵矿物。不仅能促进人体脑垂体分泌生长激素，还具有软坚散结、活血化瘀、提高免疫力、降血脂的神奇功效。同时，海斯帕也是军事和航天领域不可缺少的原材料之一。使用黑晶石的效果极其明显，只要是30岁之前，都有非常明显的效果。缺点是成本太高，需要有一定的经济实力。
四、外科骨折增高术是由苏联医生伊利扎罗夫博士的外固定技术发展而来，它是根据一定压力刺激下肢体组织再生的生物学原理并结合现代骨科技术，即切断腿骨，人工重建生长板，然后用器械将腿骨向两端翻转，达到增高的目的。从手术期、治疗期到恢复期，至少需要一年时间，但恢复时间仍然取决于增加目标和骨折数量，需要忍受小腿上两副5公斤重的‘扩肢器’和多根钢针穿刺腿部；另外，每天还要忍受旋转肢体延长器两端螺丝的痛苦。增加断骨的成本也很高。目前费用大概在20万到50万新台币左右，以达到增骨的目的。
五、器械倒挂拉伸技术通过特殊的倒挂器械使人处于垂直的倒挂状态，从而拉伸腿部和脊柱。长期坚持倒挂可以使人在某个程序中显得更高，但需要坚持。目前淘宝上有专门用于销量提升的倒挂装置，可以根据自身情况酌情使用。
6.注射用促生长激素重组人生长激素是一种激素类药物。可用于治疗儿童和成人生长激素缺乏症、特纳综合征、儿童慢性肾功能不全引起的生长障碍、手术和创伤后的高代谢(负氮平衡)、烧伤和败血症。人体生长素又变成保幼激素了。人体生长素富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素、微量元素等。这些成分的组合，无论是成分还是含量比例，都是天然、科学、合理的，容易被人体细胞吸收利用，因此更容易激活和修复衰老细胞，维持细胞、组织、器官、系统的正常代谢。
七、增高药物增高目前市面上99%的所谓瘦高药物都属于概念炒作，并没有真正的增高巩固。药物多为维生素和蛋白粉，不能直接促进身高。所以加高药物严格来说并不是一种加高的方法，但是希望大家能够有一个正确的认识，避免上当受骗。