背驼了怎么直？
矫正运动
(1)扶墙压胸腰练习:站在离墙一步远的地方，举起双臂，扶着墙，上身尽量保持与前任保持距离，挺胸弯腰，双脚不能向前。保持胸部靠墙，保持4拍再恢复。这个动作要经常练习，让孩子逐渐形成挺胸拔背的姿势。(2)双臂手翻、抱胸抱腰练习:背对球杆站立一步，两臂内旋后抬起握杆，然后抬头，挺胸至最高位置，双臂尽量合拢，直立。恢复前保持4拍。做6 ~ 8次，注意呼吸自然。
(3)双手背胸练习:双腿打开，双手握拳，手指在背后交叉，然后将肩膀锁在骨头后面，将手臂抬回最高位置，站直，然后还原。2打1，做16次。
(4)坐直:在椅背上绑些东西(不要太硬)，如小球等。人坐在椅子L上，臀部尽量内侧，背部靠着物体，双手向后握住椅背，然后尽量将手臂内侧，抬头挺胸。四拍完成1次，6 ~ 8次。
背驼了怎么直？
(5)扩胸运动:打开双腿，双臂在身前水平抬起，然后双臂向侧面张开扩胸，再还原。这个练习16重复20次。要求快速且有一定力度的向后扩胸，扩胸时抬头挺胸收腹。
(6)从两端俯卧；趴在地上，伸直膝盖，伸展脚趾，手臂向前抬起，手臂和腿同时从两端抬起，收紧背部肌肉，然后还原8 ~ 12次。要求起跑时夹紧双腿，抬头挺胸。
(7)仰卧拱背:仰卧，双臂在体侧伸直拉地，背部离地，用力挺胸2秒，然后还原，做8 ~ 10次。要求挺胸时，背部离地至最高点，颈部不能放松。
(8)抱棍绕肩:双腿张开，双手持棍略宽于肩，将棍举过头顶，双臂向后抱，棍落于背上，再将双臂由后向前抱。锻炼12 ~ 15次。要求双臂伸直，挺胸收腹前后绕肩。
另请注意:
1.睡在没有枕头的木床上。
2、看书写字时，用背部纠正姿势，防止弯腰太低。
3.去医院康复科咨询。有没有更有效的矫形器？只有通过物理治疗才能纠正。矫正的原则是加强背部肌肉的力量，拉伸躯干的长度，扩大胸部的范围，注意坐姿。具体方法如下:(1)爬行，双手脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快。直线攀爬或者转圈攀爬也可以。为防止手柄磨损，可戴手套，每天攀爬两次，每次10 ~ 15分钟。